很多人习惯饭后刷牙，吃完饭多久刷牙才不会破坏菌群？

Question

如题所述

Answer 1

饭后半小时刷牙不会破坏菌群。

饭后刷牙是好习惯，但不能在饭后马上刷牙，应该在饭后半小时左右再刷牙，这时刷牙比较安全，不会破坏菌群，更不会让牙齿表面的牙釉质受到破坏。因为人在刚吃完饭的时候，食物会被口腔中的唾液分解成酸性物质，会对牙齿造成一定的腐蚀，这时牙齿表面的牙釉质会变得特别疏松，如果直接刷牙就会造成牙齿表面组织磨损。

饭后马上刷牙，对牙齿健康不利，不但会破坏菌群，还会影响牙齿的表面光泽度，更会影响牙齿的坚固度，会造成牙齿损伤，所以在吃完饭以后如果感觉牙齿不舒服，可以用牙线剔除，牙齿缝隙之间的食物残渣不能频繁的使用，牙签在吃完饭以后可以先用淡盐水漱口，这样能起到很好的杀菌和去除食物残渣的作用，等半小时以后再刷牙，会维持口腔健康，也能避免因刷牙对牙齿造成伤害。

饭后半小时再刷牙不会对牙齿造成损伤，因为半小时内唾液的冲刷以及矿化物质的沉积会使牙齿表面的硬度恢复正常，这是在刷牙的时候就不会对牙齿表面造成异常磨损，所以吃完饭后半小时刷牙对牙齿最有力，既能保证菌群稳定也能防止牙齿受损。

想要维持牙齿健康，不但要养成饭后按时刷牙的好习惯，还要注意饮食健康，尽量不要吃甜食或者过于坚硬的食物，更要少喝碳酸饮料，因为这些食物都会对人类牙齿造成一定腐蚀和伤害。除此以外要保证口腔卫生养成早晚刷牙的好习惯，每次吃完饭以后要及时用淡盐水漱口，这样能防止细菌和微生物在口腔中滋生繁殖，能维持口腔健康和牙齿健康。刷牙的时候要注意方式方法，每次刷牙时间不能少于三分钟，要通过刷牙把牙齿缝隙中残留的食物残渣和有害物质清理干净。

Answer 2

一般在吃饭后半个小时刷牙比较好。因为太早刷牙容易损伤牙釉质，影响牙齿的健康。

Answer 3

吃完饭之后隔5分钟刷牙就不会破坏菌群，也可以直接漱一个口。

Answer 4

吃完饭之后半个小时刷牙才不会破坏菌落，刚吃完饭的话，牙龈会充血，而口腔里边的菌群也正在积极地帮助消化