第1个回答 2022-01-25
1、为什么人要吃三顿饭?胃肠道的生物钟是按照一天吃三顿饭运行,胃液、胆液也是按三顿饭进行分泌。因为经过一夜休息后,胃肠道已经都排空,胃里都是胃酸,这个时候需要食物中和掉胃酸,假如不吃饭,胃黏膜长期浸泡在胃酸环境下,就会造成胃黏膜的损伤,长期会容易出现胃炎、胃溃疡,甚至更严重的胃部疾病。
2、不吃早饭,胆结石的发生率也会比较高,在调查中发现,胆结石的发生和女性不吃早饭、肥胖等危险因素有关,不吃早饭,胆囊就不能很好地收缩、排空,长期淤积胆汁后,就容易出现泥沙样的胆汁,经沉积形成结石,这也是不吃早饭的一个害处;
3、早晨一起来,要开始一天的工作,大脑要活动,机体要活动,就需要血糖、需要能量,这个时候不吃早饭,血糖不上来,这一天的精力就不是特别好,大脑运转、工作效率也可能受到影响。另外不吃早饭看似好像少吃了一顿,其实还没到中午就会饿了,很多人中午反而会吃得更多,不仅没有减肥可能还会增肥;
4、不吃早饭,营养也不会处于很好的平衡状态,长此以往可能得一些慢性疾病,甚至会影响到机体的整体免疫。现在免疫病多发,包括肿瘤疾病也比较多发,与工作节奏紧张,不吃早饭都有关系。所以一日三餐最重视的就是早餐,晚上应少吃一点,因为有一些人晚上吃完饭就不再活动,吃完饭一天都累了,躺在沙发上睡觉、休息,有的人睡得比较早而吃得又比较晚,晚饭吃多了就会全都长在身上,故最应该重视早餐。
第2个回答 2022-01-25
现在随着生活节奏加快,很多年轻人不爱吃早饭。而且很多都市白领早上上班时间比较晚,很多人会将早饭并为午饭食用。长期这样是会诱发胃病出现,常见的有胃炎以及胃溃疡等。还有就是机体抵抗力开始下降,胆囊的作用是进行脂肪分解,长期没有食物分解的情况下,就会诱发结石产生。体内血糖波动也比较大,会诱发低血糖有头晕以及恶心的感觉。

1.胃病出现
长时间不吃早餐早晨起床后胃内有大量酸性物质,是会对周围黏膜组织造成刺激。这样也会导致有部分人胃部功能降低,常见的就是会有容易胃痛以及反酸、的感觉。严重的会有食欲不振,导致营养不良。
胃黏膜很脆弱容易受损,一晚上的消耗此时胃内已经处于空腹状态,但是胃酸一直在持续分泌的状态下,受到刺激以后就会有炎症感染。若是想要避免这种情况发生,建议每天按时进食早餐,这样才能使消化系统功能保持良好。
2.抵抗力降低
现在很多人都处于亚健康状态,淋巴免疫系统较差容易生病,主要是是因为身体需要的能量物质不足。早餐对于身体健康是非常重要的,可以帮助机体供给一天所需要的营养物质,维持免疫系统正常功能。当免疫系统的抵抗力提高的情况下,就可以有效抵御外界细菌以及病毒侵蚀,很多疾病患病率也开始降低。
3、胆囊病变
长期不吃早饭胆囊发生病变的可能性很大,主要是因为其本身具有储存胆汁的能力,可以让胆汁储存且正常分泌后进行消化。但是长时间不吃早餐,胆汁过度浓缩无法正常分泌,就会开始析出胆固醇结晶体。当其积累得越来越多的情况下,就会形成胆结石。
4.血糖波动
天天不吃早餐容易让血糖波动波动幅度比较大,虽然不会有明显升高或者降低,但是还是需要养成良好的饮食习惯,防止血糖低下诱发贫血症状,引起头晕以及浑身乏力等不适症状。为了防止这些情况出现,可得规律吃早餐来获取营养。
第3个回答 2022-01-25
长期不吃早饭的危害比较多,在晚上吃完晚饭以后经过一晚上的消化,第二天早上胃酸又会重新分泌。如果胃里没有食物,此时分泌过多的胃酸就有可能会腐蚀胃黏膜,久而久之就会导致胃痛,引发慢性胃炎等。长期不吃早餐还会影响到体内的胆固醇增高,影响到人体的健康。
当人体感到饥饿的时候会影响大脑供血,从而发生记忆力减退以及疲劳,不利于长期记忆,尤其是学生一定要吃早饭。此外,长期不吃早餐的人还会增加得胆囊结石的几率,还比较容易导致便秘
第4个回答 2022-01-25
一定要按时吃早餐,不吃早餐对人的身体特别不好,影响青少年发育;青少年如果不吃早餐急忙去上学,容易在9~10点左右产生饥饿感,出现头昏、乏力、注意力不集中,甚至面色苍白、出冷汗、昏厥等症状,不但学习效果不好,而且直接影响生长发育。