1、热爱健身就是热爱生活，首先，他会希望自己变得更优秀，健身后，他就没有多余时间去漫无目的地刷微博、聊微信、玩游戏等其他社交游戏浪费时间了，他的时间会花在更有趣，让自己变得更好的事情上。
2、热爱健身能让你拥有良更好的审美和品味，也许他以前认为柔弱、娇小、苗条的女孩是最好的。健身后，他会慢慢发现，哪种只是病态美学，他要的，应该是一个肌肉紧绷而结实的健康身体，他的审美会不断提高，品味也会提高。
3、热爱健身的男人身体会很好，熬夜、吃零食、喝酒和抽烟都是以前他们每天的必修课，然而，健身后，就会对这些恶习敬而远之，每天会早早睡觉，每顿饭都健康又营养。规律的生活，让人们觉得非常积极健康。
4、热爱健身的男人颜值通常不低，长期健康相当于自带的磨皮和瘦脸。皮肤紧致光滑，肌肉发达，
胸肌强壮，强壮有力。
5、热爱健身的男人可以减缓衰老，无药物健身是可以减缓一个人的衰老的。最重要的一点是能够刺激我们的肌肉，尤其是
胸大肌，这可以促进男性
雄激素的分泌。当一个男人变老时，他的雄激素分泌会减少，但运动可以弥补这一点。