在冰上芭蕾训练方面，你了解多少？

Question

如题所述

Answer 1

在小编的印象里，芭蕾是一项非常优雅的舞蹈，而且跳芭蕾舞的女孩子们也都是很好看，很有气质 在冰上芭蕾的话，首先让小编想到的是在《甄嬛传》之中 安陵容所在冰上起舞的感觉，虽然这两个类别不是一样，但是小编认为都是一样美的，而今天小编也想跟大家一同进入一下冰上芭蕾的世界。

冰上芭蕾的介绍

世界上最早出现冰上芭蕾是在18世纪中叶，所以说他也是一个十分古老的运动了 在那个时候的冰上芭蕾还没有现在的那么完善冰刀也是好经过了好几次的 改变才变成了现在的。而这么优雅的一项运动，也是在巴黎最早举办了一场 冰上舞蹈的锦标赛，但是最早的 古典芭蕾舞蹈其实是苏联所引进的。这也就是为什么有许多的经典舞曲都是苏联人所创作的，而我国是在上个世纪60年代才引入了冰上芭蕾这个项目，与此同时也创作出了著名的歌舞剧 《白毛女》。

冰上芭蕾的训练日常。

冰上芭蕾的主要的几个关键词就是速度，力量和优雅 而作为一个女性 去学习冰上芭蕾可以说是非常难的一件事情，本身在冰上 去滑冰就已经够为难人的了，但是还要在冰上做很多的动作，尤其是很多高难度的动作，这些动作都非常容易受伤 不仅如此，冰上芭蕾的表演者几乎都是年纪比较小的女孩子们，她们在退役之后，身上的伤会跟随他们一生。冰上芭蕾的光辉时刻，仅仅有那么几年，在退役之后，他们虽然都会受到很好的优待，但是要离开赛场，对于他们来说还是比较痛苦的。

而且由于要做一些高难度的舞蹈动作，所以平时的基本功也不能落下，而且是在快速度的去做一些动作，对于自身的柔韧度也是一定的挑战 这也就是为什么许多运动员们会有一些骨骼变形的缘故，而且有很多女性也因为长期高难度的训练和高强度的舞蹈姿势导致自己的身体一直也并不是特别的好 。

Answer 2

冰上芭蕾训练是特别辛苦的一件事情，而且也是特别有危险系数的，在训练的时候一定要多加注意，训练的时间在30分钟或者是20分钟的时候就要多休息，因为这个时候身体的体能已经特别的不好，再继续下去的话，会对身体造成大伤害。

Answer 3

在冰上面训练一定要注意控制好自己的身体，避免自己出现摔倒的可能，在刚开始的时候都会出现摔跤的情况，但是到了后面就会慢慢的掌握这些知识。

Answer 4

我了解的不是很多。这种练习需要在冰上做很多动作，所以从小一定要锻炼平衡力，而且一般都特别容易受伤，会落下很多后遗症，而且也会导致骨骼变形。