第1个回答 2021-11-21
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追答男士在备孕期间，建议补充一些复合型的维生素产品，一般这种多维片中会添加钙、铁、锌、维生素C、维生素E和维生素B族等，这种多维片对改善精子的活力和形态会有帮助。想要便捷补充多种维生素的男士，不妨了解下汤臣倍健男士多维，含有16种男性日常所需的维生素、矿物质，也根据男性生活习惯、饮食习惯等特点，强化补充维生素B族、维生素A、锌、硒等营养素，配比更有针对性，补充营养更合理。
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第2个回答 2021-11-16
男性处于备孕期,不需要特别的补充维生素,可以通过多吃水果蔬菜来补充,而且这种方法比较安全。特别是要多吃一些含锌元素比较高的食物,因为锌元素是精子生成所必须的。
一些海产品以及一些蔬菜中含锌就比较高。同时男性备孕期间还要注意休息。避免熬夜,戒烟戒酒。备孕期大概需要三个月到6个月,至少要三个月以上,因为全新的精子生成周期是三个月。
第3个回答 2021-11-16
一、男备孕吃什么维生素好
1、绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌和硒等，有利于精子成长的成分。坚果和鱼类中富含欧米茄3脂肪酸，也应该多吃，有利于精子细胞的成长。而且要做到不挑食，让营养搭配达到均衡。
2、维生素C能降低精子的凝集力，有利精液液化。精子性细胞中的遗传基因DNA通过维生素C抗氧化功能得到保护。缺乏维生素C精子遗传基因易被破坏，可导致精子受精能力减弱以致不育。新鲜蔬菜如青菜、韭菜、菠菜、辣椒等，新鲜水果如橙子、红枣、山楂、猕猴桃等含C多。
3、维生素E有调节性腺和延长精子寿命的作用。维生素E与A均能改善血液循环，可以提高毛细血管尤其是生殖器官部位毛细血管的运动性，可提高性欲，增加精子的生成。
二、男性如何备孕
1、每天摄食适量的新鲜水果和蔬菜。少吃肥肉、奶油、巧克力、煎炸食品等油腻甜食，不利于精子的生成。忌食辣椒、生姜等刺激性的辛辣食物，必须戒酒。咖啡、豆腐、奶茶中的某些物质会降低男性的生育能力，备孕期间要少吃或者不吃。
2、坚持锻炼可以增强体质，提高自身免疫力，降低患男科疾病的几率，运动还能促进新陈代谢，有利于健康精子的生成。另外，适度运动有助于舒缓压力，让男性保持最佳的精神状态积极备孕。运动贵在坚持，备孕男性一周运动3~4次，每次1~2小时为宜，可根据个人情况改变运动量。
第4个回答 2021-11-15
在备孕期间男女双方都是需要补充一些维生素的，尤其是叶酸的，其他维生素是可以从食物中获取的，不要单独补充的，可以不吃维生素片的，维生素E对于人体很好的，促进精子生成的，下面就给各位讲解有关备孕男性吃维生素的健康知识。
一、男备孕吃什么维生素好
1、绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌和硒等，有利于精子成长的成分。坚果和鱼类中富含欧米茄3脂肪酸，也应该多吃，有利于精子细胞的成长。而且要做到不挑食，让营养搭配达到均衡。
2、维生素C能降低精子的凝集力，有利精液液化。精子性细胞中的遗传基因DNA通过维生素C抗氧化功能得到保护。缺乏维生素C精子遗传基因易被破坏，可导致精子受精能力减弱以致不育。新鲜蔬菜如青菜、韭菜、菠菜、辣椒等，新鲜水果如橙子、红枣、山楂、猕猴桃等含C多。
3、维生素E有调节性腺和延长精子寿命的作用。维生素E与A均能改善血液循环，可以提高毛细血管尤其是生殖器官部位毛细血管的运动性，可提高性欲，增加精子的生成。
二、男性如何备孕
1、每天摄食适量的新鲜水果和蔬菜。少吃肥肉、奶油、巧克力、煎炸食品等油腻甜食，不利于精子的生成。忌食辣椒、生姜等刺激性的辛辣食物，必须戒酒。咖啡、豆腐、奶茶中的某些物质会降低男性的生育能力，备孕期间要少吃或者不吃。
2、坚持锻炼可以增强体质，提高自身免疫力，降低患男科疾病的几率，运动还能促进新陈代谢，有利于健康精子的生成。另外，适度运动有助于舒缓压力，让男性保持最佳的精神状态积极备孕。运动贵在坚持，备孕男性一周运动3~4次，每次1~2小时为宜，可根据个人情况改变运动量。
上面就是关于男性备孕的健康知识，一般是维生素是重要的，不过除了叶酸其他的也不需要单独吃的，可以通过饮食摄入的，一些新鲜的蔬菜以及水果的，还有就是适当的运动以及保持良好的心态的，这样有利于怀孕的。
第5个回答 2021-11-15
一般男性在备孕期间推荐其吃维生素E，这种维生素的别名是生育酶，是比较重要的抗氧化剂，能够有效的促进男性激素的分泌，调整和增加男性精子的数量，同时对于精子活力也具有触动性。除了正常的营养剂补充之外，在平时的饮食中也可以多吃一些新鲜的蔬菜水果，例如西瓜、樱桃等。