第1个回答 2020-09-17
你好男性在备孕前三个月就要开始做准备,一般需要做哪些准备?首先要禁止大量长期的饮酒、抽烟、熬夜,以及接触有毒、有害的物理和化学因素及放射性的因素。
首先需要多运动,多喝水,加强体育锻炼,多吃蔬菜和水果,规律的性生活,保持愉悦的心情。
备孕期间可以服用一些维生素,维生素有维生素E和多种复合维生素如爱乐维。
还有少部分人以前曾有过畸形胎儿的病史,这部分人还需要口服叶酸
一般男性在备孕期间推荐其吃维生素E,这种维生素的别名是生育酶,是比较重要的抗氧化剂,能够有效的促进男性激素的分泌,调整和增加男性精子的数量,同时对于精子活力也具有触动性。除了正常的营养剂补充之外,在平时的饮食中也可以多吃一些新鲜的蔬菜水果,例如西瓜、樱桃等。
第2个回答 2020-09-17
男人备孕要多补锌,锌可以提高精子的活力,多吃维生素e提高免疫力。
第3个回答 2020-09-17
男的可以尝试一下喜乐方,是我最近发现的一个备孕好物,评价非常好,不少人都成功了,值得选择。本回答被提问者采纳
第4个回答 2020-09-17
男人备孕吃什么维生素比较好,效果比较一般,都是吹维生素a和维生素d。