1、继承和发扬“五四”精神，就是要不断地加强学习
要充分利用好今天的大好时光和优越条件，学科学，学技术，学管理，学理论，掌握本领，端正思想，规范行为，提高觉悟，为祖国的振兴和繁荣出力加油。
2、继承和发扬“五四”精神，就是要不断创新
创新是发展的不竭动力，也是社会进步的源泉。青年是社会发展的基本力量，青年的创新意识、创新能力、创新思维、创新效果，对经济的发展和社会的进步十分重要。
发扬“五四”精神，必须发扬创新精神，在发展中创新，在创新中发展，真正让青年成为创新的主体，成为中国振兴的中坚力量。
3、继承和发扬“五四”精神，就是要积极参与国家管理
民主是社会进步的内在动力，也是社会和谐的标志之一。青年是国家的生力军，青年的作用在任何时候都是不可忽视的重要力量。青年不仅要发奋学习、努力工作，更要积极参与到国家的管理之中，建言献策。
4、继承和发扬“五四精神”，就是要甘于奉献
奉献国家、奉献人民、奉献民族，是“五四”青年的精神所在，也是当代青年必须牢记的精神所在。市场经济条件下，各种诱惑的因素很多，各种影响思想的因素也很多，价值取向也发生了很大变化。
在这样的情况下，如何树立奉献精神，对每位青年来说都是一种考验。发扬“五四”精神，就是要经得起各种考验，受得住各种磨砺。
5、继承和发扬“五四精神”，就是要有远大的理想
“五四”精神，经历了101年的风风雨雨但现实意义不减，一个重要的原因就在于“五四”青年有着远大的理想。也正是有着远大的理想，才使他们把眼光放得很远，把目标调得很高，才使得他们的精神能够永放光芒，永不过时。
今天的青年，也应该有“五四”青年这样的长远目光，长远理想，才能够使我们创造的精神具有不竭的动力。
扩展资料：
五四运动倡导的爱国、进步、民主、科学精神，至今仍是激励我们的宝贵精神财富。习近平总书记强调，要加强对五四精神时代价值的研究，深入揭示新时代发扬五四精神的意义和要求。
“五四运动让青年学生走上了救亡图存的历史舞台，他们所展现出的爱国、进步、民主、科学精神，激励了一代又一代青年人在中华民族伟大复兴的道路上奋勇前行。”清华大学公共管理学院博士生舒全峰说，广大青年要把个人的理想奋斗融入党和人民的共同奋斗中，建功立业新时代。
参考资料来源：人民网-传承五四精神，青年一代如何接力