首先，想要安全健康的祛斑，科学的祛斑方式就是内调加外修复加周身护理对皮肤祛斑更全面效果更好。而且还要注意日常生活及饮食习惯的规律
怎么能彻底去除雀斑不反弹?对于一个女人来说，最怕的就是脸上有很多的斑，这些斑伴随着女人的一生，用尽各种各样的祛斑方法，依然牢牢的占据着女人脸部。怎样才能彻底祛斑?如何有效祛斑不反弹的方法已经是众多女性关注的重点，雀斑，妊娠斑，黄褐斑等等，非常损伤脸部美观。大部分女性基本上脸上都会有雀斑的困扰，如临大敌，一直都在追寻彻底祛斑的最好方法，毕竟变成黄脸婆谁也不想啊!所以，赶紧寻找有效的祛斑方法吧!
长斑原因有很多：
1.防晒措施不到位。
2.滥用不合适化妆品。
3.抽烟喝酒、经常熬夜、电脑辐射。
4.心理压力过大。
5.怀孕。女性在怀孕
3～
5个月时容易出现黄褐斑，又名“妊娠斑”。
6.患慢性疾病。生殖系统疾病等等。
7.便秘。你看看你是属于哪一类呢。很少有女人不长斑，这是女人身体和皮肤的特质，但可以防止和淡化！皮肤越缺水越易长斑，而且容易出现皱纹！一定注意补水，做面膜，隔离和四季防晒，如果不在意，斑会越来越黑，越来越多，而且越来越难淡化！注意补充维生素C和维生素E！注意睡眠和洁面，每日睡前必卸妆。
(1)注意防晒。紫外线照射过多的时候，致使表皮基底层
黑色素细胞含量增多，促发并加剧黄褐斑的形成，因此要做好防晒的功课。
3、维生素C滴注，还有一种办法，注射全身性维生素滴注，3-5克，淡化
黑色素。通常需要20-30次可产生作用。
5、白醋甘油法。用白醋捣入适量的白术(中药材，在普通中药店可以买到。)调和，密封浸泡一个星期.每天洗脸后，擦拭面部长斑处，日久雀斑就会慢慢淡化，消失。
6、经络按摩祛斑。色斑的形成主要是血液循环过程中体内无法排泄的毒素暴露于皮肤的表明，所以可以试试经络按摩的方法，并且这种去雀斑的小偏方操作简单，在家里和办公室都可以进行，不需要借助任何祛斑产品，你不防在空闲的时间试一试。
早晨喝豆浆
- 黄褐斑产生的内部因素是由于机体的内分泌失调，或者雌性激素紊乱导致的长斑，而豆子中含有丰富异黄酮活性成分，常喝可调节内分泌和雌性激素，豆子中含有蛋白质可减缓自由基细胞的生长，防止皮肤过早衰老，淡化斑点。
中医认为本病由七情内伤、肝郁气滞，或肾气不足，气血瘀阻，以致气机紊乱，气血失和，脏腑功能紊乱，面部失去气血荣润，浊气停留而成。在中医文献中多列入“面上杂病”、“面尘”、“黧黑斑”、“肝斑”之类，治疗黄褐斑方法甚多，现介绍几种简便易行之法，患者不妨一试。
