减肥杂粮粥加吃肉

我现在很胖的每天只吃杂粮粥每周吃一点点肉解馋这样减肥吗吃什么肉比较好我爱吃猪蹄猪蹄一周吃2个怎么样每天在喝点蜂蜜还有什么肉胖人吃了比较好我是男人还有什么好办法吗最好是节食的（最好是大众化食物，容易买到了）我太懒不想做运动不过我的工作运用量比较大

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第1个回答 2019-07-25

额，还是改吃兔肉吧，没猪肉的卡路里高而且帮助消化哦，还有像你现在这样吃很容易缺营养，而且很容易反弹，我知道一个比较有效的食谱，但是要坚持才有效早上
2片全麦面包和一盒低脂纯牛奶中午
一个苹果和水煮青菜一碗晚上
杂粮粥一碗早上
杂粮粥和一个苹果中午
水煮青菜和杂粮粥晚上
低脂纯牛奶一盒多吃香蕉，苹果，多喝绿茶，荷叶茶【泡的那种】

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