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吃什么蔬菜减肥快
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推荐答案 2019-12-10
绝大多数的蔬菜,减肥时候都能吃,特别是一些绿叶的,深色的蔬菜 但是总有人问具体吃哪些更好,今天先给大家推荐常见的7种,一定要记住
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其他回答
第1个回答 2019-08-14
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第2个回答 2020-12-09
这4种蔬菜让你越吃越瘦
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吃什么蔬菜
可以
减肥
?
答:
1.西红柿:西红柿含有丰富的维生素C、番茄红素、膳食纤维
,可以增加饱腹感,还可以控制血糖和提高新陈代谢,可以促进肠胃的运动,不仅能减肥,对皮肤也有很好的修复作用。2.
芹菜
:芹菜中含有丰富的粗纤维、钾、维生素B2等,可以起到润肠通便、调节体内钠、钾平衡的作用,有利于减肥。3.
黄瓜
:黄瓜富含维生素...
吃什么蔬菜
有利于
减肥
答:
有利于减肥的蔬菜有:1、
芦笋
。芦笋能够提高新陈代谢。2、
莴苣
。莴苣中富含能够将糖质转换为能量的维他命B,减少人体中的糖分聚集。3、
圆白菜
。白菜中富含矿物营养素。4、
土豆
。土豆含有能够促进脂质代谢的维他命B6。5、
黄瓜
。属于浅色蔬菜的黄瓜,有利尿的作用,是消除水肿的最佳选择。6、
萝卜
。萝卜中...
吃什么蔬菜
最
减肥
十大低热量蔬菜盘点
答:
一、
冬瓜
冬瓜的营养价值相当高,而且没有一点脂肪,碳水化合物含量也是非常少的,热量非常低,很清淡。能够帮助减肥的同时还能美容。★★★相关阅读:diy水果减肥食谱推荐 轻松瘦出好身材 二、
西红柿
西红柿中富含番茄红素,抗酸化作用能有效地抑制活性氧的活动,同时抗癌能力也相当高。其富含的维生素K是...
吃什么
水果和
蔬菜
能
减肥
答:
1.水果:有利于减肥的水果,如苹果、香蕉、猕猴桃、无花果、柚子、草莓等,在生活当中是比较常见的,这些水果中的膳食纤维较高,适量吃有利于胃肠蠕动,并且还可以增加饱腹感,减少其他食物的摄入,从而达到辅助减肥的效果。2.蔬菜:减肥期间也可以适量吃蔬菜,
如白菜、黄瓜、胡萝卜、苦瓜等
,这些蔬菜中的...
吃什么
水果
青菜减肥
最快
答:
吃什么
水果
减肥
最快 1.西瓜相信很多人都熟悉,夏天最喜欢吃的就是西瓜了,西瓜也可以减肥哦,首先,西瓜里面有一种物质是可以打动排毒的效果的,能使盐分大量排出,尤其对于容易水肿的小腿更有效果。此外,它的钾含量也很多,可以起到修饰小腿线条的作用。2.我们平时吃的番茄,你别看它小小粒,饭前吃...
减肥
的时候能
吃什么蔬菜
答:
1、宜吃
芦笋
:减肥可以适量吃芦笋。芦笋属于粗纤维食物,容易产生饱腹感,有利于肠道蠕动,改善便秘。且芦笋属于低糖、低脂的食物,本身热量较低。多食芦笋,既可解决减肥期间容易饥饿的问题,又可有效改善便秘的问题,所以芦笋适合减肥人群食用。2、宜吃南瓜:减肥可以适量吃南瓜。南瓜是一种低脂肪、低...
减肥吃什么蔬菜
视频时间 00:50
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