古往今来，人们都会说什么:堂堂七尺男儿，怎么这么样……虽说，古代的七尺与现在的七尺有差别，可是现如今还是有很多男儿没有七尺，这就很尴尬了，“堂堂七尺，额……不对，没到七尺……”，所以，长高对于那些身高不够的人来说，也算是迫在眉睫了。
说到想长高，真的是每个人都想要的，不论男女，有谁不想长高点，不说要姚明那样，但是最起码得有七尺吧！所以，适当的体育锻炼真的是不可避免的，因为这个是最有效也是最直接的长高方式，你只要掌握好如何提高锻炼长高，那么假以时日，你就可以真的长高。对于通过锻炼来长高，你要注意以下几点。
第一，要学会坚持。锻炼的过程虽然很枯燥乏味，而且还特别累人，可是，你不能三天打鱼两天晒网，这是一个艰苦的过程，这点苦都吃不了，你怎么佩有如此傲人的身高呢？所以，一定要懂得坚持，每当坚持不住的时候，你就要在脑海里对自己说:“我要长高，我要长高”来鼓励自己。
第二，要知道循序渐进。锻炼的过程不仅是一个艰苦的过程，更是一个漫长的过程。所以，你如果仅仅练了几个月，发现自己身高没有什么变化，就想要放弃，或者就想着加大运动量，这些都是不正确的想法，长高本来就是一个过程，通过后天的努力，这就是一个更漫长的过程了，所以，千万不要急于求成，要知道循序渐进。
第三，要知道合理的规划。通过锻炼身体来长高，要有合理的、人性化的计划，不可以盲目的进行，今天干什么明天干什么，这些都要好好的计划好，只有合理的计划，然后严格的按照计划来实施，才会有所改变。
第四，要请教一些专业人士。对于锻炼长高，这不是一项简单的事情，必须要有专门的健身教练来指导，因为你盲目的锻炼，没有什么效果，到时候没有什么改变还有可能会影响锻炼的情绪，所以，一定得找一个专业的健身教练给你进行指导，还要制定一个合理的健身计划书，这样，对你的长高或许有些帮助。
如果你想通过锻炼身体来长高，做到以上这几点，并且严格的执行，那么你长高的梦想便不再是梦想了。所以，少年，为了那句“我堂堂七尺男儿”努力奋斗吧！两米也不再是梦想了。
运动的同时，注意补充大量营养（钙是对身高有影响的），保持充足的睡眠。努力吧，孩子！
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