上司是一个对我们事业发展蛮重要的一个人物，如果我们想在职场上走的稍微顺风顺水一点，那么我们就不能跟上司有太大的矛盾，必须跟上司好好处理关系。因此如果上司对你穷追不舍，而你并不想跟他有下一步的发展，那么这件事情就比较棘手了。
你要拒绝，那么首先是一定要拒绝的时候要注意上司的面子。因为人嘛，特别是男人最注重的无非就是面子了，有时候丢了命也不能丢了脸，所以你在拒绝上司的时候我们要不动声色的拒绝，要巧妙拒绝，讲话要委婉但是也要突出重点意思是我们两个不合适。这里就00要讲到说话技术了。其实做什么事情讲什么话都是有一个技术的，我们要动动脑子如何去讲一个事情，既不会伤害到对方，也能让对方知道了你的意思从而达到了自己的目标。
一个方法就是直截了当的跟他讲你不喜欢他，意思是直白的，但是说话要注意。还有的方法就是通过其他人的口讨论让你的上司知道你并不喜欢他。还有一个就是谎称你有男朋友，让他看到你跟男朋友在一块的幸福样子，大概男人看到这样子都会退而求次吧。
拒绝一个人的追求，首先要确定自己是对他没有兴趣的，然后我们就去想办法让自己的心里所想然后那个人能够知道，知道自己不喜欢他，或者知道自己有男朋友，亦或是知道自己对她实在没有感觉，凡事种种，只要能向他表达出意思那样子能够达到目的那就可以了。
拒绝自己的上司真的是需要一点技巧的，因为你不知道自己是不是会一时说错话，导致你的上司把你开除。所以说我们态度也不能过于强硬，最好是能够旁敲侧击地让自己的上司知道自己是心有所属的，这样才能够打消上司对你的这种意图。而且办公室恋情本来就是一个很尴尬的事情。
方法一要在上司面前表现出自己非常沉迷于工作，无法自拔。对上司表示自己现在只想好好工作，不想要谈恋爱之类的。觉得谈恋爱会分心，影响你的工作，我觉得当你跟你上司说这种话的时候，你上司又不好说你什么，因为努力工作也是对公司好。但是你又能够清楚的让他知道你不想和他谈恋爱的心思。在说这个事的时候，语气一定要委婉，不要很强硬的跟他讲。不然的话他可能觉得你是在跟他作对。
方法二，故意让他知道你已经有了男朋友了，而且你们两个之间关系很好。这个时候就算你还没有男朋友，你也可以假装自己有个男朋友混过去再说嘛。到时候你上次再问起来，你就说分手了不就好了。你先要让他知道你已经有了男朋友，才会让他知难而退。
想故意让他知道的方法有很多。你可以在他来找你的时候，在你的办公桌上放一张男人照片，不管这个男人的照片是谁的，可以是你朋友的，也可以是你同学的，最好是要长得帅一点，然后身材好点的。你只要有一张男人的照片在那里，他的上司就会觉得你是心有所属的。或者是上司在办公室的时候接一个电话，跟他说老公，我现在有事，没有空和你聊天，一会儿再说。我觉得你的上司听到这种话。肯定是已经知道你有男朋友了。也不会再继续纠缠你了。
如果你实在不想和上司发生什么关系，可以这样：
告诉他自己有对象了
直接告诉对方自己有对象了，而自己对感情比较专一，不喜欢三心二意的人，也不喜欢自己三心二意。如果对方说怎么不见你对象来接你之类的，你可以哪一天找个比较低调，但是不相关的照片给对方看，并放在自己办公桌上，让对方知晓。
尽量避免接触或单独相处
一般人都不会在公开场合的对下属进行暧昧，都会选择你们单独相处的时候，那么只要减少单独相处的机会就能够避免一些让你尴尬的情形。所以呢，没事你就往人多的地方走，不给对方可趁之机会好一点。
展现自己重工作的一面
表示自己非常珍惜现在的工作，而且对工作比较认真，还不考虑感情的事情，希望领导能够让自己把精力放在工作让，把工作做得完美好为领导分忧。同时，除非没有什么必要，不单独去对方办公室，去的话汇报完工作即退出，不在里面过多停留。（这个和第一条有冲突，你要灵活运用哦）
表示自己不喜欢办公室恋情
告诉对方自己不喜欢办公室恋情，一方面同事知道影响不好，另外一方面自己因为某种原因（你自己编）一直不喜欢办公室恋爱，所以请领导不要花心思在你身上，以免耽误了他的幸福。
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理性的方式来讲，你应该当面回绝他的好意，表示自己现在不想有恋爱关系。上司的身份也是我们所要顾及的，我们更应该在适当的场合说出自己的心声。毕竟彼此之间的不合适，不是工作上面的硬性妥协。我们对于自己的私生活还是要有一定的掌控的，对于上司的追求如果让我们苦恼，我们就要理性的拒绝。
再者，我们可以用自己侧面来说出：您别白费功夫了。我们可以说出自己是有男朋友的，甚至我们可以说下一些必要的谎言。例如，我和男朋友下半年就要结婚了这样子的话。毕竟暂时的谎言能给自己带来一片安宁，在这段时间里，就算明明知道那是谎言，他也能明白自己是在明确的拒绝他。身为一个上司，就很可以把私事和公事妥协处理了。
我们可以在一段时间里尽量不要表现的出色，人家对于你的追求。必定是看上你的一些闪光点，我们暂时把那些优秀收藏起来。让别人对你没兴趣，或者觉得很普通就不会再打扰你的生活了。上司也是如此，对于自己公司的女伴，想必是有着一些心得和要求的，他所看到的那些不同才是他追求你的目的。
如果对自己真的造成了困扰，我们也能直接说出自己的烦闷了。毕竟在感情上大家都是平等的，不是谁是谁的上司。简单、明确而有力的展现自己的不愿意，是最后的杀手锏了。想必是个男人都会明白自己是真的给女方造成了困扰，虽然对方不会立马停止，但是一定会对你展现一定的空间。