方法一
1、关闭 App Store 自动更新。
2、只要在关闭 App Store 的后台自动更新功能，就能减少很多 iPhone 突然卡顿的现象。
方法二
是重刷固件。通过下载iOS10固件利用iTunes刷机升级。可以使用后台刷新。设置位置:设置 - 通用 - 后台应用刷新。
扩展资料
1、苹果升级后注意事项：手机内存满，满了的话删除一些游戏或软件。
2、 下载个手机版的安全卫士清理一下手机内存，就可以有来电记录。 将现在手机中的来电记录删掉之后就可以有来电记录了。
（1）系统问题，如果系统版本比较低，可能会由于旧系统存在某些BUG未修复或业务功能未优化，使手机在使用APP等应用过程中出现卡的情况，建议更新到最新的ios系统使用。
（2）内存问题，如果内存比较小，在运行某些大型手游或APP的时候，需要占用大量内存，内存不足就会可能出现卡顿的情况，建议关闭后台应用或根据手机配置情况使用。
（3）缓存问题，长期使用手机会产生大量应用缓存，例如微信、QQ、微博等，建议定期清理或删除APP后重新安装。
（4）设置问题，可进入通用，关闭一些效果设置，或关闭部分系统自带的应用，例如Siri业务。
（5）网络问题，建议在WIFI或4G网络使用。
（6）如果是突然出现卡的情况，建议可重启手机后再试。如重启手机后还是无法解决，可恢复出厂设置（建议备份后再操作）。如通过以上各种情况排障后还是无法达到预期手机状态，建议前往售后网点检测或根据个人经济情况，选择购买其他合适的iPhone手机使用。
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升级后卡顿的处理办法：
1、关闭后台运行软件。
在遇到苹果手机升级系统后变卡时，可能是由于您苹果手机后台所运行软件太多所致的，后台软件运行过多的话会占用很多手机内存空间，导致手机运行速度变慢变卡，那么请按两下苹果手机home键，滑动关闭清理掉后台所运行的软件，在看系统变卡的情况是否有所好转。
2、关机重启手机
一般更新系统以后苹果手机变卡，可能是由于手机更新系统之后出错所至，这时我们不妨尝试将苹果手机关机，之后再重启一下设备，说不定就可以解决变卡问题。
3、打开APP应用变卡
如果您更新系统之后，是打开某一个应用软件变卡的话，那么可能是由于新系统对该软件不兼容所至，一些应用在新的系统方面可能还未更新到与新系统兼容匹配的情况下，那么打开应用时就会出现系统变卡的问题，这个时候你可以查看一下该应用软件是否有更新，如果有话则建议您更新一下来解决次问题，或者是删除掉导致系统变卡的APP应用软件。
4、清除应用软件缓存。
许多的朋友在使用一些应用软件时，都有一些保留聊天记录、历史记录数据内容的好习惯，却不知道这也是造成苹果手机系统变卡原因之一，例如：如果您的微信上面聊天记录太多的话，一般在打开时都会卡上几秒，同时您软件的占用手机内存空间也会非常大，那么一般您将这些所保留的数据清除之后，在打开软件您就会发现速度都会有所变化的，所以大家平时注意要定期清理苹果手机应用软件缓存数据。
5、下降iOS系统版本。
苹果手机系统升级对设备的硬件方面要求也越来越高，如果您不是新款苹果手机的话，系统升级之后反而会降低您手机运行速度，因为新系统与老款苹果手机硬件兼容性不是很好，升级的话会造成我们的苹果手机运行速度变慢变卡，这样就需要我们对苹果手机的系统进行下降系统降级处理，低版本的系统相对来说与手机的兼容性会更加好一些。
知识拓展：
苹果公司（Apple Inc. ）是美国一家高科技公司。由史蒂夫·乔布斯、斯蒂夫·沃兹尼亚克和罗·韦恩(Ron Wayne)等人于1976年4月1日创立，并命名为美国苹果电脑公司（Apple Computer Inc. ），2007年1月9日更名为苹果公司，总部位于加利福尼亚州的库比蒂诺。
苹果公司1980年12月12日公开招股上市，2012年创下6235亿美元的市值记录，截至2014年6月，苹果公司已经连续三年成为全球市值最大公司。苹果公司在2016年世界500强排行榜中排名第9名。 [1] 2013年9月30日，在宏盟集团的“全球最佳品牌”报告中，苹果公司超过可口可乐成为世界最有价值品牌。2014年，苹果品牌超越谷歌（Google），成为世界最具价值品牌。
本回答被网友采纳ios更新之后卡的解决方法：
1. 关闭后台应用刷新,iOS 是一款假后台操作系统。然而，现在的 iOS 早已支持 App 后台刷新内容。但后台 App 会给系统带来卡顿、耗电增加等问题，对于无需后台刷新内容的 App，直接在设置中禁止后台刷新即可。
设置位置：设置 - 通用 - 后台应用刷新
2、如果手机后台有App正在更新，手机一定会变得奇卡无比，即使是最新款iPhone也不能避免。只要再关闭 App Store 的后台自动更新功能，就能减少很多 iPhone 突然卡顿的现象。
扩展资料
iOS是由苹果公司开发的移动操作系统。苹果公司最早于2007年1月9日的Macworld大会上公布这个系统，最初是设计给iPhone使用的，后来陆续套用到iPod touch、iPad以及Apple TV等产品上。
2015年1月，美国商标专利局公布了一项苹果公司提交的专利。根据提交的专利草案，在未来，iPhone或者是iPad的Home键有可能轻轻一按，就弹出一个游戏摇杆。
新专利的名称叫做“多功能输入设备”。根据专利介绍，新设计的Home键在外观和功能上和现有的Home键并无二致；但是如果在这个Home键上施加一定的压力，就会弹出一个只有大拇指大小的游戏摇杆。复原的方法也十分简单，玩家在使用完毕后将摇杆按回原位即可
参考资料：百度百科——iPhone
iPhone还原：
1，首先打开手机的“设置”界面
2，点击“设置”，然后找到“通用
3，点击“通用”，用手指向上轻扫，找到“还原”，如下图标注所示
4，还原所有设置。这个功能的作用是把手机的所有设置恢复到原始状态，但不会删除手机上现有的数据和媒体，如下图所示本回答被网友采纳