中餐开胃菜谱有哪些 开胃食物介绍

如题所述

马铃薯
  马铃薯含有较多的维生素C和钠、钾、铁等,尤其钾含量最为丰富,每100克中含钾502毫克,是少有的高钾蔬菜。心脏病特别是心功能不全的患者,多伴有低钾倾向。常吃马铃薯,既可补钾,又可补糖、蛋白质及矿物质、维生素等。
  木耳
  食用木耳能刺激肠胃蠕动,加速胆固醇排出体外。此外,黑木耳中含抗血小板凝结物质,对于动脉硬化、冠心病及阻塞性中风有较好的保健效果。
  玉米
  玉米油含不饱和脂肪酸、高达六成的亚麻油酸,是良好的胆固醇吸收剂。玉米放在中药里则有利尿作用,并有帮助稳定血压的效果。
  海带
  海带属于可溶性纤维,海带比一般蔬菜纤维更容易被大肠分解吸收运用,因此可以加速有害物质如胆固醇排出体外,防止血栓和血液黏性增加,预防动脉硬化。而且海带是有效防癌食品。
  菠菜
  菠菜中丰富的叶酸,能有效预防心血管疾病。此外,菠菜中的铁以及微量元素,还可起到补血之作用。
  提示:以上介绍的便是一些常见的开胃菜,经常食用这些食物有助于增加食欲。开胃菜有中餐和西餐之分,对于习惯吃西餐的人来说,也可以选择一些西餐的开胃菜
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
第1个回答  2017-11-26
川菜开胃
第2个回答  2024-04-28
中餐开胃菜谱
开启味蕾,序幕纷呈
中餐中,开胃菜肴担当着唤醒味蕾、增进食欲的重要角色。它们既能激发味觉,又可为后续菜肴奠定基础。以下是精心挑选的经典中餐开胃菜谱,为你的美食之旅拉开精彩序幕。
凉拌
炝拌黄瓜:爽脆消暑
清脆爽口的黄瓜,搭配酸辣调味,瞬间击溃炎热。薄如蝉翼的黄瓜片,浸泡在醇香的调料中,每一口都沁入心脾,令人精神为之一振。
凉拌木耳:胶质丰富
黑木耳质地软嫩,富含胶质,营养价值颇高。与胡萝卜丝、香菜等搭配,淋上酸甜可口的酱汁,既爽口解腻,又有益于健康。
酸辣汤
暖胃驱寒,酸香开胃
酸辣汤是中餐中名副其实的开胃利器。酸爽的醋意搭配微辣的胡椒,瞬间驱散寒意。软嫩的豆腐、鲜美的木耳、爽脆的笋丝,在汤中交织出丰富的口感,令人回味无穷。
热菜
炸春卷:酥脆可口
春卷外皮酥脆金黄,内馅鲜香美味。包入新鲜蔬菜、肉末等馅料,一口咬下去,皮脆馅嫩,令人欲罢不能。
锅贴:焦香四溢
锅贴皮薄馅厚,煎至两面金黄。一口下去,香气四溢,外酥里嫩。蘸上特制的酱料,滋味更加浓郁。
小笼包:鲜嫩多汁
小笼包皮薄馅多,蒸好后晶莹剔透。咬开一个,鲜美的汤汁瞬间流淌而出,鲜嫩多汁的肉馅让人大呼过瘾。
烤鸭:外酥里嫩
北京烤鸭堪称中餐开胃菜中的经典之作。外皮酥脆,内里鲜嫩多汁,蘸上甜面酱,配以葱丝黄瓜,回味悠长。
其他
泡椒凤爪:酸辣开胃
泡椒凤爪在酸辣的泡椒水中浸泡而成,软糯入味,酸爽开胃。作为开胃菜,既能刺激食欲,又可缓解肉食带来的油腻感。
皮蛋豆腐:滑嫩爽口
皮蛋豆腐由皮蛋和嫩豆腐组成,浇上酱油、香油等调料。皮蛋的滑嫩与豆腐的爽口形成鲜明的对比,让人胃口大开。
以上推荐的开胃菜均为中餐中经典之作,口味多样,清爽开胃,营养丰富。它们不仅能激发味蕾,为后续菜肴做铺垫,还能丰富餐桌上的选择,让美食之旅更加精彩纷呈。本回答被网友采纳
第3个回答  2021-08-24
开胃菜谱

香肠炒油菜

首先准备:油菜250克、香肠100克、植物油25克、葱、姜各10克、酱油8克、花椒水5克、淀粉4克、盐2克、味精1克。

具体做法

一、先将香肠切成小薄片。再将油菜洗净,切成小段,葱姜切丝。

二、将锅放火上入油烧热,放入葱姜丝炒出香味后,放入香肠、油菜翻炒,加酱油、盐、味精、花椒水炒熟,用淀粉勾芡出锅即可。

香辣雪里蕻

首先准备:腌雪里蕻350克、五花猪肉100克、干红辣椒10克、植物油20克、料酒10克、酱油10克、白糖5克、味精1克。

具体做法

一、先将雪里蕻切末,放入凉水中,待咸味合适时捞出,挤净水份。

二、五花肉切末,辣椒切碎。

三、将锅置火上入植物油烧热,放入肉末、辣椒碎煸炒,出香味时烹入料酒,酱油,再把雪里蕻、白糖、味精同放入锅中,炒熟即可。
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