今天中学体考跑1000米怎么通过。我还有吸烟的毛病

如题所述

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推荐答案 2017-05-18

一开始别跑的太快尽量一直保持一个速度呼吸可以采取二步一吸、二步一呼或三步一吸、三步一呼的方法。跑步10前做静力拉伸做20-30蹲起然后放松小腿肌肉手按住小腿肌肉抖动2-3分钟然后准备跑步！

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