高血压平时应该怎么饮食？？？都应该吃什么比较好？？？

Question

如题所述

Answer 1

　　高血压属于慢性病，病人在日常生活中至少应注意以下几点
　　1适量增加蛋白质。由于膳食中的脂肪量下降，就要适当增加蛋白质。可由瘦肉，去皮禽类提供，可多食鱼类，特别是海鱼，每日要吃一定量的豆制品，如豆腐，豆干，对降低血液胆固醇及血液粘滞有利。

　　2限制脂肪摄入量。每日膳食中要减少总的脂肪量，减少动物脂肪，烹调时不用动物油，而用植物油，如亦舒嘡火麻油等，要限制饮食中的胆固醇，每日应在300毫克以内，相当于每周可吃3个蛋黄。

　　3注意烹调用料。为了增加食欲，可以在炒菜时加一些醋、番茄酱、芝麻酱。食醋可以调味外，还可加速脂肪的溶解促进消化和吸收，芝麻酱含钙量高，经常食用可补充钙，对防止脑出血有一定好处。

Answer 2

您好！高血压建议您通过喝国茗金花茶去调节，金花茶具有明显的降血压和降血糖作用。国茗金花茶属无毒级、含有400多种营养物质、无毒副作用。国茗金花茶具有抗癌防癌、抑制肿瘤生长、抗衰老、增强肌体免疫力、降低胆固醇、降血脂、降血压、增强心肌收缩力和血管弹性等功效。本回答被网友采纳