怎么防守强力中锋有以下几个要点。
篮球内线防守的原则:要尽量让你防守的人远离球和篮筐。
完全的绕前防守
防守进攻能力非常强的中锋,一旦接到球就可能得分了,所以采取绕前防守方式,目的是不让对方接球,但是强力中锋就获得了抢篮板球的有利位置和处于吊球的有利位置。所以当采取完全绕前防守时,一定要往后坐,越往里挤越好,把强力中锋挤到三秒区去,越往里挤越可能造成对方三秒,同时使对方缩小了吊球的空间,不好吊球。绕前防守的队员千万不能只站在强力中锋的前面防守。另外在采取绕前防守时,全队要轮转换位,也就是另一侧的队员要移到篮圈下面防止对方吊球,如果对方投篮一定要交叉换位挡住篮板,绕前防守的队员快速移动到另一侧去挡篮板,圈底的协防同伴上前去挡一侧的中锋。
3.从下侧四分之三的侧前防守,如果球移到45度以下时,可采用这种防守,同时将对方中锋往上挤,让对方远离球,不能简单地站在侧前防守。侧前防守时,防守人的重心一定要移到前脚上,当球从上(下)侧传到下(上)侧时内线防守队员要快速从对方中锋的前面移动到下侧防守,一般不走对方的身后。此外,内线中锋要学会在弱侧的防守。当内线中锋处于弱侧防守时,一定不要紧紧靠着自己的防守人,而是要离开自己的防守人,以防止对方空切,同时移到篮圈下面的位置,加强对强侧的协防。