最好的养生到底是饮食，还是有效的运动呢？

Question

如题所述

Answer 1

其实我认为最好的养生是合理的饮食加有效的运动，如果这两者能够相互融合，相互统一的话，是可以得到最好的养生效果的，这两者相加可是1+1大于2的，可以让我们的养生事半功倍，得到意想不到的效果。

而且往往追崇于健身的人，他们也会在潜意识中克制自己的饮食，而注重饮食养生的人也往往会注重自己的运动量，所以我认为最有效的养生实际上是两者都抓，将饮食方面和运动方面都做好才行。

但是如果一定要二者选其一的话，我认为是选饮食的，毕竟俗话说三分靠练七分靠吃，这也是有一定道理的，我认为我们饮食带给我们的效果会大于运动健身的效果，而且往往很多时候我们好不容易训练出来的成果，一顿暴饮暴食就会将成果功亏一篑，何谓是减的还不如加的。

而且对于现在的年轻人来说，大部分都是上班族，也没有很充足的时间能够挤出来进行有效的锻炼，对于健身的效果来说其实也是微乎其微的，而这种工作压力和学习压力下，最好的养生自然就是饮食了，注重吃的方面，其实也是很重要的。

如果你想要减肥的话，那么为什么不少吃点呢，而且人类为什么要健身？不就是因为自己的身体不够健康吗？自己的身体为什么会不够健康呢？就是因为我们平时摄入了一些垃圾食品，脂肪的堆积给我们体内造成了很大的压力，所以我们要去健身。

但是如果我们在饮食方面做好的话，我们就会把安全隐患的根本原因给消灭掉，那么我们也不会有其他的身体问题，如果是这样的话，我们也不会为了身体问题而去刻意的追求健身了。 

Answer 2

我觉得最好的养生呢，就是运动的饮食结合再配一些养生的东西，比如说泡脚啊沐浴啊之类的，或者是贴身足疗之类的都挺不错的。

Answer 3

我觉得最好的养生就是有效的运动，还有饮食习惯，结合起来一起养生。因为如果只运动，但是饮食不好的话也不行，然后如果饮食控制的很好，但是不运动的话也不行。

Answer 4

我觉得最好的养生是需要饮食和运动一起的，不仅要坚持运动，锻炼身体，还要注重饮食，均衡营养，这样才能更好的养生。

Answer 5

在我看来饮食是一个基础，健身是把我们的基础给提高，使我们的身体更加健康，所以两者缺一不可，只有你坚持下来，你的身体才能非常健康。