一个人如果没有自控力,可能会影响到他以后的人生,所以人一定要有自控力。
给自己制订规划
你现在说自己总是忍不住玩手机,玩游戏,而且还会睡懒觉。你的这些行为都是因为你对自己没有一个很好的规划,对你的人生也没有什么目标,所以说你现在要做的就是给自己制订一个规划,一个目标,可以不大,但是一定要有。
每天给自己做总结
一天过去以后,一定要对你今天的表现做一个总结,看看今天状态怎么样,有没有达到你预期的效果。如果有的话,可以奖励自己,如果没有,那就一定要好好的反省自己,还可以给自己一点惩罚,这样才能让你更加的记忆深刻。
给自己订个有时限的目标
你可以给自己制订一个小计划,但是一定要加上时限,一定要迫使自己接受这样的计划并开始行动。这样有时限的目标如果完成,你会有成就感,也会让你知道自制力的好处,从而也会让你更有自信能提高自己的自制力。
找人监督自己
如果觉得自制力控制确实是有难度,那么可以请一个朋友来对你进行监督,这样的话也可以在让你觉得不好意思,从而达到提升自制力的效果。
只要做到这几点,我相信你的自制能力肯定会有所提高的。提升自制力,对你的人生也是有着很大的益处,所以提升自制力刻不容缓。
本回答被网友采纳面对诱惑时,多想想你的长远目标。比如你存钱买房,却被“双11打折促销诱惑剁手。想到长期目标,就会遏制冲动,提升自控力。