可以用的，军训时外边紫外线比较强，可以使用SPF50的防晒霜。
紫外线对肌肤伤害很大，累计最强的。紫外线直接照射到肌肤上，损伤表皮细胞，活化络氨酸酶，加快黑色素的产生，同时生成的多余自由基会破坏肌肤的保湿功能，使肌肤变得干燥暗沉，失去弹性。
所以我们在外一定要保护好自己的皮肤注意防晒，以免皮肤受到伤害。
扩展资料：
防晒是指为达到防止肌肤被晒黑、晒伤等目的而采取一些方法来阻隔或吸收紫外线。
一般的防晒方法：涂抹防晒产品、使用防晒衣等物品、食用防晒食物等。
防晒产品分为：物理防晒、化学防晒、生物防晒；其中，防晒指数的高低能够反映防晒产品紫外线防护能力的大小。还可依据防晒产品的剂型划分为防晒霜、防晒乳液、防晒油、防晒棒、防晒凝胶、防晒喷雾等。
SPF值越小，其防晒效果越差；SPF值越大，其防晒效果越好。PA +代表具维护功效，PA +++则代表着具备很好的维护功效。PFA 2-4轻度防晒，有效防护时间为2-4倍，效果以此类推。
使用防晒霜注意：
出门前半个小时，将防晒产品均匀涂沫在皮肤的各部位，用量不宜太少。要反复涂抹防晒品。防晒霜的效力有一定的时间，夏天天气热，容易出汗，易将防晒品冲掉，因此补擦的工作就很重要。
游泳后，更应随时擦干水分，重新涂抹防晒霜。做户外运动时，每3小时需补擦一次。
参考资料：百度百科-防晒
可以的。建议用防晒指数高的。
碧柔水活防晒保湿凝蜜涂完之后皮肤嫩嫩滑滑的，一点也不油腻，之后再上粉饼看起来干净细腻，防晒能力不持久，所以外出时要每隔两三个小时补一下，不防水防汗，夏天出汗的话要勤补涂，比较适合秋冬或日常通勤用。另外，大陆版和日本版的有区别，大陆版的偏油，日本版的很清爽。
扩展资料:
军训前：
1、去角质：如果刚开始军训，军训前1~2天去一次角质。厚厚的角质让毛细孔不能呼吸，而紫外线和高温必然导致油脂大量分泌，加上大量擦防晒霜。到时候很容易起痘痘的或肌肤过敏症状。军训了7天左右就可以去次角质，保持毛孔的通透。
2、全面擦防晒霜：早上起来清洁完，出去军训前半小时开始认真擦，记得嘴唇脖子都要擦，重点加强下锁骨、耳朵、后颈，而且量一定要足够。
3、吃维生素C：如果可以就养成吃维生素C的习惯，每天吃2片，帮助补充营养，也帮助防晒。
军训中：
1、随身带防晒霜：防晒指数PH30\PA++的就够了，要是自己很容易出汗的话，可以用防汗的.白蚕清润莹白防晒霜和曼秀雷敦的防晒霜都不错，价位也合适。如果有时间休息了，就尽量去阴凉处，擦下汗水，让肌肤也休息下。如有超过半小时休息，就赶紧补擦防晒霜。即使在阴凉处军训也不能放松警惕，防晒霜还是要擦和补擦。
2、大量喝水：最好加有葡萄糖的水或盐水，帮助你补充大量流失的水、糖分等，也舒缓肌肤的不适。
军训后：
1、晒后清洁要注意：军训后身体会很疲惫，在军训后先不要用冷水洗脸，那样会变肌肤黑，而是等肌肤舒缓过来，你觉得肌肤不是那么灼热发红，再用洗面露洗脸，将防晒霜彻底清洗下来。
2、晒后修护要方便快捷：虽然身体很累，但一定要晒后修复。清洁完，就可以擦保湿乳液，先给肌肤保湿补水，进过长时间曝晒，肌肤严重缺水，保湿后可以擦专业的晒后修复或美白产品。同时你也可以DIY面膜，利用黄瓜、西瓜、酸奶等食材，吃完些剩下的还可以做个简单DIY，实惠又有效。
3、睡觉前擦美白晚霜：用在脸部感觉不油不腻，十分舒适，第2天醒来，摸摸脸蛋，皮肤是柔软滑滑的，美白又提亮肤色。不想军训完就变“非洲人”就要坚持擦美白晚霜哦。
在军训的日子里如果可以的话就应该多吃一些防晒蔬果食物，它们会神奇地转换成防晒物质，或者有效保护皮肤免受紫外线侵害他们，如番茄、西瓜、柠檬、坚果等，还有鱼类、大豆及其制品等。
参考资料:百度百科——碧柔
本回答被网友采纳可以用。碧柔也有很多款防晒霜的，防晒系数不一样的。
选用的时候要看好，建议军训还是选择防晒系数高的，SPF50的。
扩展资料：
军训期间使用的防晒霜最好是SPF50、PA+++以上以及防水防汗的，而且不同肤质要使用不同类型的防晒霜，比如：
1、油性皮肤可以选择渗透力较强的水性防晒用品。
2、干性皮肤则可以选择霜状的防晒霜。
3、中性皮肤可以随自己喜好挑选产品。
4、敏感肌肤的同学最好选纯物理性的防晒霜（最重要的是要亲测不过敏的）。
如何使用防晒霜：
1、在军训前一段时间可以考虑去一下角质，疏通毛孔，利于排汗。多吃维生素C，补充维生素，利于防晒，调节营养结构。不过并不是每个同学都适用噢，要根据自己的肤质选择要不要去角质。
2、在涂抹防晒之前要清洁好脸部，而且涂抹时间要在外出前的15— 30分钟左右。
3、使用防晒喷雾时要用手擦匀。
4、军训的时候将防晒霜随身携带，因为军训的时候会流大量的汗，防晒霜还是难免多多少少掉落一些，可以每两个小时补一次防晒霜。
5、涂防晒霜的时候要全面涂：脖子、锁骨、耳朵、后颈等地方都要仔细涂，千万不要吝啬防晒霜。一般来说，如果是比较厚重的防晒霜，脸部需要用一枚一元硬币大小的量；如果是稀薄的防晒霜则需要两枚硬币大小的量。其他部位的则需要根据面积适当增涂。用轻拍、点拍、打圈的方式进行涂抹。
参考资料：百度百科-防晒霜