第1个回答 2019-03-23
笑对压力。压力越大越要给自己空间,越要自己给自己解压。现在社会节奏快,人的欲望也强,没有人珍惜拥有点,都是期望拥有更多的,其实所有的压力有一大半是自己给自己带来的压力。都说知足常乐,心态摆正了,压力自然也就变小了。与其说好难压力大,还不如说,是自己给自己的空间小了,对自己期望值有过高的要求。所以自己要有得放失,压力自然回小一些压力越大越要给自己空间,越要自己给自己解压。现在社会节奏快,人的欲望也强,没有人珍惜拥有点,都是期望拥有更多的,其实所有的压力有一大半是自己给自己带来的压力。都说知足常乐,心态摆正了,压力自然也就变小了。与其说好难压力大,还不如说,是自己给自己的空间小了,对自己期望值有过高的要求。所以自己要有得放
第2个回答 2019-03-23
你是谁我是谁?你在哪?瞧瞧你,压力越大越要给自己空间,越要自己给自己解压。现在社会节奏快,人的欲望也强,没有人珍惜拥有点,都是期望拥有更多的,其实所有的压力有一大半是自己给自己带来的压力。都说知足常乐,心态摆正了,压力自然也就变小了。与其说好难压力大,还不如说,是自己给自己的空间小了,对自己期望值有过高的要求。所以自己要有得放失,压力自然回小一些压力越大越要给自己空间,越要自己给自己解压。现在社会节奏快,人的欲望也强,没有人珍惜拥有点,都是期望拥有更多的,其实所有的压力有一大半是自己给自己带来的压力。都说知足常乐,心态摆正了,压力自然也就变小了。与其说好难压力大,还不如说,是自己给自己的空间小了,对自己期望值有过高的要求。所以自己要有得放失,压力自然回小一些压力越大越要给自己空间,越要自己给自己解压。现在社会节奏快,人的欲望也强,没有人珍惜拥有点,都是期望拥有更多的,其实所有的压力有一大半是自己给自己带来的压力。都说知足常乐,心态摆正了,压力自然也就变小了。与其说好难压力大,还不如说,是自己给自己的空间小了,对自己期望值有过高的要求。所以自己要有得放失,压力自然回小一些,开心就好了啊。
第3个回答 2019-03-23
如何缓解压力
第一,轻快舒畅的音乐不仅能给人带来美的熏陶和享受,而且还能使人的精神得到有效的放松,因此人们在紧张的工作和学习之余可以多听听音乐,让优美的乐曲来缓解你的压力。
第二,健康的开怀大笑是消除精神压力最佳方法之一,同时也是一种愉快的发泄方式,为此人们不妨遗忧忘虑,笑口常开。
三,出门旅游也不失为一种缓解压力的好方法,但应该多选择远离城市喧嚣的原野和乡村,因为人与自然的关系远比人与城市的关系亲近得多。
第四有意识的放慢生活节奏,甚至可以把无所事事的时间也安排在日程表中,要明白悠然和闲散并不等于无聊,无聊才没有意义。
五,沉着冷静的处理各类纷繁复杂的事情,即使做错了事也不要耿耿于怀责备自己,要想到人人都会犯错误的时候,这样有利于人的心理平衡,同时也有助于舒缓人的精神压力。
六,勇敢的面对现实,不要害怕承认自己的能力有限,在某些的确不能办到的事情的当中,坦白的说一声不,要比硬撑着轻松许多。
七,推心置腹的交流或倾诉不但可以增强人们的友谊和信任,而且更能使人精神舒畅,烦心的事情可以消除,故不妨多找朋友聊聊天。
第八,既然昨天以及以前的日子都过来了,那么今天和以后的日子也一定会安然度过,因此人们不妨豁达心胸开阔,乐观一些,这样也可以有效的缓解压力,同时也对健康大有裨益。
第4个回答 2019-03-23
现在生活的节奏快,人们的各种压力越来越多。工作上的,情感上的,总之是让人头痛的事情应接不暇。如何使自己适应快节奏的生活,缓解压力,成为心里健康的人呢?下面几种方法请大家一试: 1、泡个热水浴 在热水浴中浸泡二十分钟。不仅你的肌肉的到了放松,减掉了压力,洗澡水的热量同时也会通过扩张你的血管来降低你的血压。 2、放一些冰块在你的头上 这是一种最为快捷的消除头痛和减轻压力的方法。用一块毛巾包上一些冰块,把它放在你的前额上或者你的颈部下方,放轻松就可以了。 3、充满你的肺 深吸一口气,数六下,然后再放松。这可以帮助你放松和伸展身体。但是这样做不要超过五口气,否则你会觉得头昏眼花的。 4、发挥想象能力 想象世界上你最喜欢的地方,然后闭上眼睛,设想你就在那里,放松并保持快乐。一天这样做两次,每次十分钟(可以在巴士上、地板上、工作的时候也可以),你就可以冷静下来,