那就应该忘记她。
第一、调整心态，想要忘记一个人，就应该端正自己的心态，不要继续陷入回忆无法自拔，这样不利于你从失恋中走出来，有空多去听听音乐，去做一些自己感兴趣的事情，慢慢的，当自己不再悲观的时候，说明你已经朝新生活迈出了一大步，不再想起伤心事，也就让你渐渐淡忘了对方！
第二、认真工作，过于空闲，让你情不自禁的想起曾经，随之便陷入回忆，空闲时间太多，也就会让你胡思乱想，所以，你还是将所有的空闲时间都投入在工作、兴趣爱好之上，当你不再有空闲时间胡思乱想的时候，你就会慢慢的忘记对方，所以说，忙碌不失为疗伤的一种方式，至少会让你无瑕去回忆曾经的点点滴滴！
第三、封藏回忆，将曾经的一切都封藏起来，不再提及、不再想起，至于对方送来的礼物，还是全扔了吧，不然自己迟早也会睹物思人，其实，失恋对于自己不失为一种成长的手段，每一段感情，每一个前任，都让自己变得更好，这样才能配得上那个一直在等待自己的ta。封藏回忆，既是回忆，却不曾想起！
第四、开始新恋情，如果说想要彻底忘记对方，最直接的方式就是开始一段新的恋爱，在新的一段感情中，来自对方的关心、在乎，会让你很快忘记上一段感情中所受到的伤害，然后你会全身心的投入到这段新的感情中来，自然就会将曾经那不愉快的一切都抛之脑后！
学会放下吧！对于另外一个人如此的思念，只会让你感到无穷无尽的伤痛，放下她吧！去找一个更好的人，她在等你！
薰衣草、茉莉花、芦荟等植物散发的香气具有舒缓神经作用，有助睡眠。如果觉得种植物繁琐，可以选择香薰助眠。你如果已经达到了十分严重的地步的话，可能睡前的牛奶，花香都是已经起不了任何作用了！
这种时候，你只能去看心理医生。或者去找催眠师，让他帮助你缓解你的失眠。但是不管喝牛奶，还是去看心理医生，这些都是最基本的，都是表面的方法。想要真正不失眠，要从你的根本上去医治！
也就是放下对她的思念！也许，忘掉一个人的的确确是十分困难的事情。但是越是这样，你就必须越要忘掉对方！你可以尝试自我心理安慰，对方已经是过去了。也已经有了自己的家人了，你应该再去打扰了！你们的缘分已经结束了，与其一直这样苦苦伤痛思念，不如去开始寻找另外一个值得你去思念的人！
如果你实在无法放下思念，实在无法放下执念。那你可以尝试去找对方聊聊天，谈谈话。当然，这要在不打扰和不影响对方正常生活的前提之下，并且对方也是十分愿意的情况下才可以！
解铃还须系铃人，如果以上的方法都对你没用，甚至连看医生都是没有的话。或许，你真的应该去找那个系铃铛的人！
我觉得你可以让自己忙起来，去忙着学习，去忙着参加各种活动，人一旦忙起来的时候就会很少思念其他人了。这样让自己忙累了，就不会想太多，也就不会失眠了。
1、我觉得最好的方法是去找她，要是真的找不到就忘掉。看书打游戏找朋友出去玩，反正别让自己闲着，别让自己呆坐着，越自己一个人思念越深刻就越难过。其实最好的解决办法是见到她，在见到她的那一瞬所有的日思夜念就全部化作欣喜若狂了。
2、做些其他你喜欢的事情让自己忙碌起来，不要总是一个人呆着，多和朋友们出去逛逛街啊，做做运动啊，什么开心做什么。让自己淹没在人群里，你就会发现世界大着呢，离了谁都照样转。或许你可以去重新开展一份新的感情。
3、还有就是人就怕自欺欺人，活不在当下，这样会让你永远卡在过去，你没有了现在。你总想念过去她对你的好，幻想着假如现在还继续，未来会是怎样的美好，但是你却忘了现在你已经是独自一个人了。过去已经成为历史，那些未来只是存在你脑海里美好的泡影，只有你先好好爱自己！
4、最后我觉得时间可以治愈一切，难过就是虽然很难但也会过去。时间久了，慢慢的你也就会淡忘她，淡忘这段感情。失眠的话，我觉得可以听听一些轻缓的音乐来促进睡眠，有些食品也可以改善失眠，都可以去尝试！