成龄人缺钙吃什么东西能补回身体

如题所述

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第1个回答 2014-06-14

大虾或者是虾皮紫菜汤，

第2个回答 2014-06-14

奶及奶制品最好，豆类，坚果类，绿色蔬菜，各类瓜子也是钙的较好来源。虾皮，海带，发菜，芝麻酱含钙特别高。过多的的膳食纤维，蛋白质，脂肪等不利钙吸收

第3个回答 2014-06-14

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