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缺钙不能吃什么食物
幼儿
缺钙
禁
吃什么食物
答:
1、植物性食物不能和钙一起吃。如谷类,尤其是全麦片,全麦,麦麸等
。他们含有较高的植酸,影响到了人体对钙的吸收。还有蔬菜,如菠菜,含有草酸盐,磷酸盐,碳酸盐,他们都会影响到人体对钙的吸收。2、钙也不能和油脂类食物一起吃。油脂类食物中的脂肪酸与钙结后,就会影响到钙的吸收。3、还有...
补钙时
不能吃什么食物
视频时间 00:39
缺钙不
要
吃什么食物
答:
缺钙的人不能喝可乐、雪碧等碳酸性饮料,不能喝咖啡、甜饮料,以及加工肉制品,少吃肉类酸性的食物
,如动物肝脏和肥肉。同时也要
少吃垃圾食品,薯片、虾条、巧克力等
。
草酸含量丰富的食物
也不要同补钙食物一起吃,非常容易导致刚补入的钙流失。对于儿童,
面包、蛋糕也要少吃
,糕点中会有大量糖分在进入...
缺钙
的人
不能吃什么
?
答:
浓茶、咖啡、酒精饮料都不能喝
,多喝牛奶、多户外运动,绝地不要晚睡,熬夜钙流失很大。
缺钙
的人
不宜吃什么食物
答:
缺钙
的人
不宜
食用肉类的酸性
食物
,亦容易引起钙质流失。
缺钙不能吃什么
,要注意什么
答:
碳酸类
不能吃
。多吃含钙量高的水果。蔬菜、肉类、钙片、维生素D。要晒太阳。
吃钙片
不宜吃什么食物
答:
1、钙片不要和牛奶、奶酪合吃,因为上述两种
食物
的高含钙量会使体内钙吸收饱和,带来极大的浪费;2、吃钙片期间不要吃过多的大叶蔬菜(如白菜、菠菜),因为这些蔬菜里的草酸会合钙反应生成
不能
吸收的
东西
;3、钙片不能多吃,要严格按照说明或医嘱,否则容易引起便秘等现象;4、如果是不是病情需要补钙...
补钙时
不能吃什么东西
答:
服用钙剂时最
好
单独服用,避免与牛奶、根菜类
食物
以及锌、铁剂等同时服用:牛奶中的蛋白与钙结合形成奶块,钙质无法被机体吸收;食物中的草酸摄入过多,会影响钙的吸收;人体对钙的吸收与锌、铁存在竞争性,如果同时服用不仅会抑制锌和铁的吸收,也会干扰到钙本身的吸收。因此,钙剂最好单独服用。如果需要...
缺钙
者应
吃什么
水果好,以及
不能吃
哪种
食物
???
答:
补钙除了合理选择钙剂之外,多晒太阳,均衡营养,科学烹调等也很重要.日常有许多
食物
可供钙源补充.这里介绍一些富含钙的
食品
: 1.乳类与乳制品牛,羊,马奶及其奶粉,乳酪,酸奶,炼乳,冰激凌.500ml鲜牛奶可补充600mg钙. 2. 鱼虾蟹类与海产品鲫鱼,鲤鱼,鲢鱼,泥鳅,虾,虾米,虾皮,螃蟹,海带,紫菜,蛤蜊,海参...
缺钙
者应
吃什么
水果好,以及
不能吃
哪种
答:
枇杷、苹果、黑枣、杏脯、橘饼、桃脯、杏仁、山楂、葡萄干、胡桃、西瓜子、南瓜子、桑椹干、花生、莲子等。7、杂粮类:高粱、荞麦片、燕麦、玉米等杂粮较稻米、面粉含钙多,平时应适当吃些杂粮。补钙不要过多也
不宜
过低,适宜就好,过多过少对人体都有害。最好是钙与维生素D同补、利于钙的吸收!
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