1、保持身体健康。不要因为失恋而酗酒、不吃饭、自虐，没有什么事值得你这样，你可以去玩游戏、颓废一段日子什么也不做都好。
当然有可能根本不能指望一个失恋的人保持这种自律和理性，所以呢，可以跟亲人、好友保持密切联系，你会在周围人的监督下保持正常生活。
比如大学都是4-6个室友住一个屋子，你要是没回来或者长时间不见、有什么异常，周围人都会发现，但你要是一个人呆着，那就很难说了。觉得自己脆弱的话，我觉得回家待一段时间都没什么关系的，生命安全第一。
2、做让自己成长的事。比如学习和挣钱，一些失去是可以用另一些获得来弥补的，你可能在成长中重拾自信，见识更好的世界，失恋就变得无关紧要了。
当然这是在你稍微缓过来一些之后，刚开始可以全心全意疏导情绪，不过掉过一次坑就得长教训啊，爱情当然值得追求，但也是分手概率很高的，其实我们需要丰富自己的生活，不能因为失去爱情就灵魂崩塌，毕竟下次还要谈恋爱，如果抗风险能力太差可是很影响人生发展的。
3、不要失去对感情的信心。不管这个失恋是遭遇渣男渣女了还是天意弄人了，总之你要记得，这只是一个你经历的独立事件，它不能证明“好男人都死光了”、“女人都只爱钱”这种结论，暂时性悲伤一点问题都没有，但别形成长久性悲观。
4、好了伤疤别急着谈下一段恋爱，先去做更好的自己。一个人被一段恋情弄得元气大伤，那真的说明他在感情、人生上还需要很多成长，分手这样的事情虽然不可能轻飘飘，但一定要是一个成年人可自己承受的，经历一次就要变强大一点，这样对于下一次恋爱比较有利哦。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2021-06-08
一、止
分手后最好止语，什么都别说了，越说越麻烦，有时候沉默是金。停止一切负面言行，停止你的哀求，停止跟对方纠缠。当对方决意离去，你的任何言行都是无用功，很多时候只会起负面作用。
仔细看看对方处于什么样的状态，要清楚对方的态度如何。分手后双方在相当长的一段时期内，都是痛苦难受的，这个时候应该让对方静一静，尽量不要去打扰。如果对方不愿意回复你的消息，就要及时打住。停止纠缠，不去打扰对方，就是一种尊重。
二、忙
分手后放不下对方，思来想去的又平添痛苦烦恼，还不如让自己忙碌起来。人的一生有许多事要做，有很多的路要走，为情所困往往就是贪恋痴嗔太重，对方已经没有感觉，自己还在愚痴，顽固地抱住不放。
就是因为不能给对方幸福快乐，那个人才会离开。自己确实给不了的，也不必强求，你放不下对方，也许是得不到对方的爱和认可，自己心有不甘。那就设法充实自己吧，方法有很多，可以去读些对自己有用的书，把手边的工作干好，去学几项新技能。让自己有事可做，没时间胡思乱想。只要生活充实，内心变得强大，就可以摆脱负面情绪。
三、变
分手后放不下对方，可那个人不会再回来了。傻乎乎地等着，等来等去只是蹉跎了岁月。感情出了问题，如果自己不改变，在对方眼中还是老样子，早已令人失去兴趣，没了新鲜感的厌倦，看到就烦。这样等下去也只是坐以待毙，唯有自我改变才是上策。
分手后多反省自身内在的问题，必定是自身的成熟度不够，看问题的角度以及思维方式、相处的模式、还有眼光……都必须要改变。自身的改变和调整势在必行，变则通，通则久。如果你不改变，放不下对方也没用，只是无意义的加重失恋的痛苦。不去纠缠对方，把注意力和心思放在自我改变上，只有让自己变优秀才是出路。
四、放
太年轻的时候，误以为爱情就是侵略和占有，需要对方。不成熟的爱就是我需要你，可那是欲望，不是爱。渴望得到对方的什么，有着无限的野心与日复一日的梦想。这样的爱情，其实就是两个骗子在互相乞讨罢了。
生活的艰辛、时光和恋人终会教给每个失恋的人：真正的爱就是放下。为了让对方快乐，放下自私猥琐的欲望吧。放下舍我其谁的狂妄，放下非我莫属的自负。分手后或许对方找到新的伴侣获得了幸福，那么真正爱一个人就是放下，只要你过得好，我为你高兴。放下了，活得洒脱。
分手后最好止语，什么都别说了，越说越麻烦，有时候沉默是金。停止一切负面言行，停止你的哀求，停止跟对方纠缠。当对方决意离去，你的任何言行都是无用功，很多时候只会起负面作用。
仔细看看对方处于什么样的状态，要清楚对方的态度如何。分手后双方在相当长的一段时期内，都是痛苦难受的，这个时候应该让对方静一静，尽量不要去打扰。如果对方不愿意回复你的消息，就要及时打住。停止纠缠，不去打扰对方，就是一种尊重。
二、忙
分手后放不下对方，思来想去的又平添痛苦烦恼，还不如让自己忙碌起来。人的一生有许多事要做，有很多的路要走，为情所困往往就是贪恋痴嗔太重，对方已经没有感觉，自己还在愚痴，顽固地抱住不放。
就是因为不能给对方幸福快乐，那个人才会离开。自己确实给不了的，也不必强求，你放不下对方，也许是得不到对方的爱和认可，自己心有不甘。那就设法充实自己吧，方法有很多，可以去读些对自己有用的书，把手边的工作干好，去学几项新技能。让自己有事可做，没时间胡思乱想。只要生活充实，内心变得强大，就可以摆脱负面情绪。
三、变
分手后放不下对方，可那个人不会再回来了。傻乎乎地等着，等来等去只是蹉跎了岁月。感情出了问题，如果自己不改变，在对方眼中还是老样子，早已令人失去兴趣，没了新鲜感的厌倦，看到就烦。这样等下去也只是坐以待毙，唯有自我改变才是上策。
分手后多反省自身内在的问题，必定是自身的成熟度不够，看问题的角度以及思维方式、相处的模式、还有眼光……都必须要改变。自身的改变和调整势在必行，变则通，通则久。如果你不改变，放不下对方也没用，只是无意义的加重失恋的痛苦。不去纠缠对方，把注意力和心思放在自我改变上，只有让自己变优秀才是出路。
四、放
太年轻的时候，误以为爱情就是侵略和占有，需要对方。不成熟的爱就是我需要你，可那是欲望，不是爱。渴望得到对方的什么，有着无限的野心与日复一日的梦想。这样的爱情，其实就是两个骗子在互相乞讨罢了。
生活的艰辛、时光和恋人终会教给每个失恋的人：真正的爱就是放下。为了让对方快乐，放下自私猥琐的欲望吧。放下舍我其谁的狂妄，放下非我莫属的自负。分手后或许对方找到新的伴侣获得了幸福，那么真正爱一个人就是放下，只要你过得好，我为你高兴。放下了，活得洒脱。
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