第1个回答 2021-07-04
淡盐水洗鼻。
1.每天至少两次，用棉签蘸取淡盐水，擦洗鼻腔内部，清洗里面的脏东西，我用的是食用盐兑开水晾凉，你也可以用生理盐水。但是不能用自来水，必须用纯净水和温开水，因为自来水里面含有细菌可能会感染；往往还会添加成分会造成刺激。直接用自来水都会加重鼻炎的症状，所以一定要注意，水温控制在洁净人体的温度37度。
2.冲洗要小心，避免呛水
（1）准备动作：冲洗右侧鼻腔，身体略前倾位，将头向左侧倾斜，冲洗左侧鼻腔，将头向右侧倾斜；
（2）冲洗过程：禁止用鼻孔呼吸，张开嘴，轻轻缓慢呼吸；将冲洗头插入一侧鼻腔，使水流灌入后从另一鼻腔流出，可重复冲洗，用相同的方法冲洗另一侧鼻腔；
备注：洗鼻最好先洗鼻前庭，再洗鼻腔深层，直接冲洗容易把前庭的脏东西冲洗到鼻后腔；结束后尽量不要用太大力气擤鼻涕，擦拭干净即可，少量中药水或深海盐水留存在鼻腔内也有消炎、杀菌、保湿作用，过一会多余的液体会自动流出来的。
3. 洗鼻次数要控制（适量）洗鼻并非越多越好，根据个人的鼻子情况每日1~2次，没有明显鼻炎的，原则上以每日工作完毕回家洗澡时使用，若是工作环境灰尘较多的鼻病患者，如：木工、铁工、泥水工、厨师、裁缝师、理发师等，早上用中药包，形成一层鼻腔保护膜，晚上用深海盐包。虽然每天都洗鼻，建议还是应该佩戴口罩，不要嫌麻烦。如果鼻炎较严重，就更加注意这些问题。
洗鼻注意：
（1）洗鼻器用完要清洗晾干备用，否则滋生的微生物在洗鼻时可能会进入鼻腔；
（2）有脑脊液鼻漏、耳漏、颅脑外伤史的病患，避免使用；
（3）有发热、鼻出血、头痛等症状时，建议暂时避免冲洗；