很多男女在进入恋爱关系的时候,都会对对方产生很大的依赖。这种依赖会让你失去自我,双方完全没有独立的自我空间。再相爱也要保持一定的距离,距离才能产生美。没有这个距离,双方都会很累。
1.改变你的认知,过度依赖不是真爱,而是一种病态的控制。只是因为你没有安全感,所以这是一个提升安全感,让自己自信独立的过程。其次,要发展自己的兴趣爱好,业余时间做自己喜欢做的事情,而不是把所有的注意力都放在对方身上。同时也要不断提升自己,让自己变得更好。没有人的安全感和幸福感是寄托在别人身上的,而只能是自己给的。只有这样,情感才能健康发展,才能快乐的走下去!
2.在工作之余的业余时间,要培养广泛的兴趣爱好,至少要有一两件能让自己开心和享受的事情。比如种花,养宠物,或者学一门乐器,来培养和丰富自己的业余生活,给自己的个性一个自由发展的良好空间。发展自己的兴趣爱好,让自己忙起来!当然,你也不能因此而冷落你的男朋友。感情还是要维持的。把握一个度,你就有了自己的圈子和时间去经营感情。寻找情感的安全感需要强大的自信,而自信来自于你积累的成长和提炼的自信。
3.对男朋友的依赖,是对外界的一种依赖。他们可能都是关心你的人,你男朋友就是依赖的媒介。对外界的依赖呈现出强迫症,强迫性的想一直了解对方,了解自己在做什么,和谁在一起。强迫性性爱意味着焦虑和不安全感,意味着你所有的精力都花在了外面的世界上,你不在乎自己。
你给自己一种安全感。你要充实自己,充足睡眠,努力工作,给自己信心和力量。你应该把更多的时间分配给自己,而不是别人。一个人再无聊再难过,总有一个自己喜欢的爱好,可以很小。专注于自己,就不会对外界形成过度的担忧和依赖。为自己而活,余生长。学会和自己相处。