能。不过只是辅助作用。花生、大豆及大豆制品、猪肉、芝麻、鱼、瘦肉、核桃、牛肉、羊肉、动物肝、鸡蛋、牛奶。1.锌作为体内百余种酶的辅助因子,是男性生殖系统内重要的元素,直接参与精子的生成、成熟、激活和获能,起到提高精子质量的作用。锌可延缓细胞膜的脂质氧化,以维持细胞结构稳定性和生理通透性,从而使精子有良好的活动力。锌还能促成精子的生成,具有保护精子不受破坏的作用。
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2.缺锌会出现味觉障碍,这是出现性欲低下的一个预兆。正常人每日锌的需求量为十五毫克,如果锌缺乏,会使男性发育滞缓、睾丸萎缩,从而导致性欲减低和性交能力减退。补锌可增加男性雄激素水平,特别是在中度锌缺乏老年男性中,效果更明显。锌对帮助调节雄激素水平也具有重要作用。
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3.精子是繁殖后代的重要媒介,是决定男子生育能力的关键,而性功能是实现生育愿望的过程,是男人生育能力的基本保障和前提。因此,男性补锌很有必要,特别是备孕男性。
据科学研究发现,补锌是可以补精的的,但是单单补锌还是不够的,维生素c,维生素e以及其他微量元素,都是补精所必需的男人吃什么食物补肾壮阳?可以吃鸡蛋、鸽肉、羊肾、驴肉、牡蛎、淡菜、狗肉、枸杞、松子等。
1、鸡蛋:鸡蛋属于入肾填精的药,能够提供性生活的补给,成为恢复元气的“还原剂”。鸡蛋属于高蛋白食物,有助于可以消除性生活后的疲劳感,且鸡蛋中的有效成分在人体内还可转化为精氨酸,提高男性精子质量,增强精子活力,补肾壮阳。