坚持一个月喝枸杞水，身体会有什么明显的变化？

Question

如题所述

Answer 1

红枣枸杞泡水喝的作用有：枸杞可滋补肾脏、明目润肺止咳解渴从而让人面色红润，红枣具备益气、滋脾土、润心肺功能、生体液、悦色调的作用。湿热重的人不适合食红枣，可只泡枸杞、大菊花或将红枣改成绿茶，也可以具有明目、护肝、益血、缓解疲劳的作用。中医学觉得，枸杞子有滋补肾脏，益肾明目的功效，可以用于医治虚损精虚，腰膝酸疼，晕眩耳呜，内火解渴，气血两虚腊黄，目昏未知等症。

《食疗本草》记述：枸杞子坚筋耐老，除风，滋补骨筋，能益人，去虚损。枸杞子除开有补阴明目，补肾益精的功效，实际上也有很高的营养成分。枸杞子带有充足的胡罗卜素，核黄素，维生素，脂肪酸，维生素D，蛋白，碳水化合物，膳食纤维，碳酸盐，锌等营养元素，也有调整人体免役，养颜美容的功效，因此深受养生专家的青睐。

每个人都必须：我要补肾壮阳，我要明目，我要美容护肤，我要延缓衰老。当然大家就更为认为用枸杞子泡茶来饮，以做到保健养生的目地。提议各位在吃早饭的过程中可以扔一些枸杞配着吃，例如蒸鸡蛋、水煮荷包蛋、牛乳、燕麦片中，枸杞稍泡软了嚼着吃，不但味道非常好并且也不会费劲嚼。此外最好是正确对待枸杞，它并不是药到病除的奇妙食材。

依据大家每一个人不一样的身体素质、吸收力，一个月后坚持不懈吃枸杞很有可能实际效果也是不一样，一些好朋友也许会获得一些好处，例如枸杞味辛健脾和胃，大家的食欲很有可能会更好一些，人精神实质一些，枸杞能清肝火明目，很有可能人要更舒服一些，但也并不一定能表现出这种实际效果。

Answer 2

可能会让人体变得舒畅有精神，可能会让人的脸色看起来更加地红润，更好地保护人体内的肝脏。

Answer 3

睡眠质量会变好，身体抵抗力会增强，皮肤也会越来越好，气血也会变好，视力会好一点。

Answer 4

长期喝枸杞水的好处是可以增强自身的抵抗力，改善贫血，坏处是一次性喝太多，比较容易出现上火的现象。枸杞是一种常见的中草药，其中含有大量的维生素以及氨基酸等物质，对美容养颜有较好的帮助，也可以用于抑制肿瘤细胞的生长。同时可以起到滋阴补肾，抗氧化的功效，很适合于患有高血压，动脉硬化及癌症的人群。但是需要注意，脾虚泄泻的人群以及外感实热的人群是不适宜喝枸杞的，以免加重病情。另外，最好在医生的指导下，来辩证使用才比较好。

Answer 5

身体素质会有明显的提高，感觉精神状态变好了，睡眠质量也有提高，身体的各项机能恢复正常，皮肤变得更加光滑，脂肪肝没有了。