1. 定个小目标，并去完成它
可以是看一本书，可以是做一顿饭，可以是跑一会步……
人有了目标，生活才有方向。
完成目标时的快乐与成就感，是无与伦比的。2. 保持一颗童心
小孩子的快乐是很轻易、很简单的，因为他们单纯、天真。
保有一颗童心，便是保留了一份纯真、一份简单，快乐才不会太难。
3. 健康第一，一定要照顾好自己
健康的身体是我们最大的本钱，如果没有健康，快乐又从何谈起？4. 为自己而活
这一生，为人子女，为人父母，我们已经做得够多了。
接下来的时光，好好为自己活一次，才不至于辜负了自己。
5. 给自己一份礼物
对自己好一点，想吃的吃，想买的买，不把希望寄托在别人身上。
6. 不必在意别人的眼光和议论
有句话说得好：“你不是人民币，没法让所有人都喜欢。”
生活是自己的，不必过给别人看，不必在意别人的看法。
7. 培养一个爱好
种花，练字，钓鱼，跳舞……什么都好，只要能让你快乐。
有个爱好，生活才更充实，灵魂才有依托。8. 不要压抑负面情绪
想哭就哭，想笑就笑，压抑久了容易犯病，把悲伤释放出去，心里才有空间容纳快乐。
9. 给生活做个减法
没用的东西，就丢了吧，让生活简单一点。越简单，才越容易快乐。
10. 理性消费，不攀比，不盲目
很多不快乐，都是源于攀比。
保持清醒，才不会落入欲望的陷阱。
11. 跟舒服的人在一起
相处舒服，是最好的社交状态。
远离那些消耗你，伤害你的人吧，那不值得。12. 永远心怀期待
今天再大的事，到了明天都是往事。对明天有点期待，才不会活得太累。
13. 给身边的人一个微笑
微笑，是有力量的，能感染你周围的人，让生活变得明媚、温暖。
14. 每天抽出一点时间，让自己静下来
静，是灵魂的思考与沉淀。
静下来，才能发现生活的美好。
15. 好好休息，别太疲惫
只有充分的休息，才能保持充足的精力，才能保持愉悦的心情。
1、我们要降低对别人的期待，他人不满足自己的需求时也可以表示理解！
2.很多人会有一些通病，你做得好遭人嫉妒，干得不好遭人笑话，所以自己擅长的东西大胆放开去干，不用在乎别人的看法！
3.自己喜欢的人不要错过，不要让自己的人生留遗憾，喜欢一个人是一个很美好的东西，说不定你喜欢的人正好也喜欢你呢！
4.培养一种胜不骄，败不馁的心态，这样看起来你会显得更加的成熟稳重，在职场和人际交往中会很吃香。
5.要学会适当的给自己做减法，我们总会被各种各样的事情困扰，如：婆媳关系，同事关系，爱人的不理解，考试不顺畅等等，要学会抛开杂念，放下，不去想太多事情！
6.可以适当的去做一些护肤，穿搭，美容来提升自己的气质和自信心！
7.保持每天看看书，让自己去增长见识，丰富自己的内涵。
8.每天学会做适当的运动，健身，等让爆汗来满足自己的快感，强身健体！
9.可以学习一些美食，尽情去享受厨房做美食给你带来的满足感，既能吃上自己美味的食物，还可以学会一门技巧！
10.多出去走走，见见世面，不要把自己封闭在个人的空间里，可以去旅旅游，去看看美丽的夕阳，辽阔的草原，天空，大海，感受大自然的声音！
11.可以约上三两个好友一块聚聚，逛逛街，喝喝奶茶，或者在一个舒适的地方畅聊人生！
12.可以用心的去观察那些对你好的人，也许你习惯性的享受了他/她对你的好，但自己很多时候忽略了他/她的感受。
13.每天晚上可以去做一些相应的复盘，去规划一下自己做得好的部分继续保持，不好的部分加以改正。
14.给自己去制定一些目标和去做规划，可以从短期的开始，慢慢制定长远的规划！
15.一定要建立自信，不管自己怎么样，坚信自己，你一定可以，你值得拥有，自信会让你把不可能的事情做成可能！
16.任何一切的东西别拿生命去抗争，生命大于一切，当不如意时，不要一个劲陷入绝望境地，想想愿意对你好的人！
17.不要一个劲的否认自己，我不行，我不可以，我办不到，一直否认自己只会让自己陷入死循环，要在心中默念，我可以，我能行，我可以学，我可以慢慢来！
18.偶尔可以通过冥想的方式来放松自己，压力一定是自己给自己的，没人能阻挠你的想法，所以，能不能放下完全取决于你！
19.成年人的世界也会有崩溃的时候，如果撑不住了，可以找个安静的地方，静静的哭会，释放自己的压力！
20.忍不住的时候再忍一下，撑不住的时候再撑一下，告诉自己没什么大不了，如果有，坚信自己一定能挺过去！本回答被网友采纳
保持每天看看书，让自己去增长见识，丰富自己的内涵。
其次.每天学会做适当的运动，健身，等让爆汗来满足自己的快感，强身健体！
另外.可以学习一些美食，尽情去享受厨房做美食给你带来的满足感，既能吃上自己美味的食物，还可以学会一门技巧！
多出去走走，见见世面，不要把自己封闭在个人的空间里，可以去旅旅游，去看看美丽的夕阳，辽阔的草原，天空，大海，感受大自然的声音。
