馒头是面吗？馒头吃了会长胖吗？这请告诉我我答案

Question

请告诉我答案和原因

Answer 1

现在很多人，无论男男女女都越来越注重自己的身材了，也开始注意起食物的热量来，很多人都担心自己一天摄入的热量太多而导致肥胖，通过计量热量值来判断呢！那么，馒头作为北方的主食，它吃多了会让人越来越胖吗？
馒头是以面粉经发酵制成，主要营养素是碳水化合物，是人们补充能量的基础食物。馒头中含有一种可食用的、营养丰富的单细胞微生物——酵母。它能提供除了蛋白质、碳水化合物、脂类以外维生素、矿物质等多种人体所需营养。

馒头是淀粉类食物，很多人就想当然地认为吃馒头会发胖。但其实馒头的热量仅是米饭的70%，所含的脂肪和糖类含量都比米饭要低。因此，在正餐时候，以馒头取代米饭作为主食，并不会发胖。
另外，馒头中有比大米中多得多的硒、谷胱苷肽，它们具有抗脂质过氧化的作用，阻断自由基对细胞的损伤，增强人体免疫能力，从而可以缓解心理和生理上的压力。因此，在馒头为主食，能令人精神饱满，并不易饥饿。
在晚上，人的的消化吸收功能是最差的，吃的过多淀粉类的，易囤积脂肪。尽管吃馒头比米饭更易瘦，但建议在晚上还是少吃过多淀粉的食物。如果每次吃很多，超出了身体基础代谢的热量，会导致多余的热量转化为脂肪。由于脂肪的囤积会导致人体出现肥胖的症状，所以在减肥期间要控制饮食，少吃主食可以多吃蔬菜和低糖水果。另外要进行体育锻炼，促进减肥，健身即可有效果。

Answer 2

馒头不是面，但是馒头确实是面粉经过发酵制作而成，馒头吃多了肯定也是会长胖的。偶尔吃不会有任何问题，如果是经常吃，那么作为主食那肯定会长肉。

Answer 3

 很多人都喜欢吃馒头，尤其是北方人，喜欢吃面食，像馒头包子面条深受他们的喜爱。馒头和包子因为是面粉做的，所以含有大量的碳水化合物，很多人都好奇吃馒头会不会长胖，那么小编负责任的告诉你，长期吃馒头是会长胖的。具体的原因来看看下文吧！

Answer 4

馒头是用小麦面粉做的，馒头与大米含糖量馒头比较少，而且是碱性的面，这种馒头不会长胖，而米饭是含糖比较多的，所以尽量少吃米饭。

Answer 5

传统馒头属于面食，自然是面粉做的，普通的馒头都是用精面粉制作的，其中含有大量的淀粉，摄入过量馒头就相当于摄入了大量碳水化合物，所以要减肥的话应该控制好摄入的量。