女生长期每天一粒维C能美白吗？维C还有哪些好处？

Question

如题所述

Answer 1

维C虽说有美白效果，但是如果仅仅只是依靠维C便想达到美白的效果的话，那么维C美白的效果还是不大的。不过还是可以试试的，毕竟每个人的身体状况都是不一样的，在服用维C的时候，最好晚上服用，毕竟维C对光线是非常敏感的，如果想要美白皮肤的话，还是要多补水。

维C的好处：

1、增强自身免疫力

虽说维生素可以增强自身的免疫力，但是因为维C的稳定性并不好，所以在服用维C的时候，其中的营养物质很容易被破坏。所以，想要让维C充分得到吸收的话，那么在炒菜的时候，不要过度烹饪，或者是切蔬菜的时候，不要切的过小，水果的话则是尽量选择新鲜的。

2、抗癌

维C可以氧化挚爱的化学物质，直接捕灭自由基，甚至还会让初期的癌细胞直接转化为正常的细胞，因此，如果想要让维C的抗癌作用得到很好的发挥的话，那么对于病人来说，就要保持心情愉快，这样对自身的病情也是有好处的，而且还会让维C帮助身体抗癌。

3、防止牙龈出血

对于航海人员来说，因为经常在海上漂荡，所以以前的航海员是很难补充到维C的。因此长期在海上漂荡的人会很容易导致牙龈出血，而这是缺乏维C的情况，所以为了保证牙龈的健康，要要吃水果蔬菜，保证维C的摄取。

4、预防坏血病

维C其实还可以治疗和预防坏血病，如果身体内的维C不足的话，那么就会让维C无法保证身体的健康，甚至还很容易导致微小血管的破裂，让血液流到了周围的组织上。而对于皮肤来说，就会很容易出现淤血和紫斑等症状的出现。所以，想要保证身体健康的话，维C的摄取是不容忽视的。

Answer 2

光靠维C效果不是很大。维C能够提高身体的免疫力有抗癌的功效，还能防止牙龈出血，预防坏血病的功效。

Answer 3

如果按照医学步骤正常的吃，并且在吃完不见光是可以变白的。但是维生素c不能代替美白效果，吃的过多对人体也有危害性。维生素c还能提供人类身体一定的营养。

Answer 4

每天一粒维生素c可以起到美白的作用，但是也要警惕维生素c过量。维生素c可以抗氧化，预防动脉粥样血管硬化。维生素还可以增强人体免疫力，预防感冒。