• 所有问题

    • 怎样在最短的时间内减肥最有效？

    如题所述

    举报该问题
    其他回答
    第1个回答  2008-06-19
    很有效的方法:平日照吃,但过晚上5:00后,不再进食,一直到第二天早上起来了再吃
    相似回答
    怎样快速有效的减肥?视频时间 00:56
    怎么减肥最快呢?答：因此,通常采用运动强度低、中度的有氧运动进行减肥,必须有足够长的时间,才能有效地消耗能量,减少脂肪。一般而言,应该平均每天进行1～2小时的运动。 3.运动量要适宜 中老年肥胖者运动的主要目的是减肥与健身,因而运动量要由小到大,节奏由慢到快,时间由短到长,以运动后休息5～10分钟后心率恢复正常为宜。 肥胖本身...
    您好,请问怎样才能在最短的时间内减肥成功?答：最理想的运动方式就是快步走，并且时间要持续在半个小时以上，这样周身的脂肪细胞才会充分运动起来，进行有氧呼吸才能把体内脂肪氧化，所以有氧运动才能减肥。剧烈跑步，上气不接下气，身体处于一定程度的缺氧状态，是不能氧化脂肪的。3、不吃甜食。蛋白质不会使人发胖，糖类才会使人发胖。因为糖类在体内...
    短时间内,如何减肥最有效果?答：它会增加你的热量。常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。热量负平衡。请记住减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。减肥，要有耐心和恒心，坚持就是成功！
    怎样在2天之内快速减肥??急!!!答：可以采用以下方法：1、早晨起床一杯温开水。早晨起来一杯温开水，不仅能暖胃，也是快速减肥的一个秘诀。早晨一杯温开水能让体内宿留的滞留物比较顺畅的排出，防止滞留物过多堆积在脂肪皮层下导致小腹胀大。所以每天早上一杯温开水，不仅能有利于身体健康，而且利于减肥，同时这个减肥的成本比较低。2、根据...
    怎样可以在较短的时间里减肥?答：你好：这个减肥食谱能在15天内最少瘦下3公斤。每餐食用150克的家禽肉（瘦肉、牛肉为佳）或200克的鱼肉，也可以用二至三个鸡蛋代替。还要吃200克的少放油的蔬菜。除此之外，要多喝脱脂牛奶，根据个人胃口的不同，可以选择性地在上午喝二至四次。同时要注意少吃水果。在这段时间里，一天最多只能吃...
    怎样减肥简单 时间短 而且效果好?视频时间 8:00
    大家正在搜
    如何在最短的时间内减肥怎样才能在短时间减肥怎样减肥最快最有效如何在最短时间减肥怎样在最短时间瘦下来怎么用最短时间减肥而在短时间内减肥如何在短时间内减肥成功怎样在短时间内瘦身
    相关问题
    怎么在短时间内快速减肥？
    您好，请问怎样才能在最短的时间内减肥成功？
    怎样才能减肥！在最短的时间内
    怎么能在最短的时间内有效的减肥
    如何才能在最短的时间内减肥成功呢？
    请问怎么样才能在最短的时间里减肥？
    如何在最短时间内减肥20斤
    如何在最短的时间内减肥成功?