第1个回答 2020-10-23
坐月子的时候，很多食物都不能吃，如果产妇不听医生的劝告，就会影响身体的恢复速度，甚至还会落下月子病。因此在坐月子的时候，产妇一定要合理的选择食材，避免威胁身体健康，那坐月子能吃豆腐吗？
坐月子的时候是可以放心吃豆腐，豆腐中的钙含量非常高，甚至还高于牛奶，是补钙的高手，坐月子的时候适量吃一些豆腐，就能预防产后缺钙。这些钙质通过乳汁进入到宝宝的身体内，还能让宝宝的骨骼发育的更健壮，对宝宝的神经系统和心脏健康也有很多益处。
豆腐中不只是钙质含量很高，还含有很多大豆异黄酮，这种物质可以调节身体内的激素水品，在身体内雌激素偏高的情况下，还会起到抑制雌激素的功效，因此有一定的催乳作用。而且豆腐中还含有很多蛋白质，还有美容养颜的功效，可以帮助产妇淡化妊娠纹。
不过豆腐属于不易消化的食物，虽然口感很软，但是由于蛋白质含量偏高，不易被肠胃消化吸收。因此坐月子的时候要适量食用，避免过量食用给肠胃带来副作用，这样更有利于产妇的肠胃健康。
第2个回答 2020-10-23
月子里面对饮食是相当讲究的，虽然说是要给产妇进行全面营养的补充，但豆腐这种食物还是少吃为好，但不是不可以吃，豆腐容易给人造成胀气或者消化不良，所以避免产妇出现这种问题，尽量少吃或者不吃。但可以做一些黑鱼豆腐汤，帮助产妇下奶，这样宝宝就吃的比较饱，哺乳期也会时间长一些，宝宝会长得更为健康。
月子为什么不能吃豆腐呢?
是可以吃豆腐的，但是豆腐不要吃太多，很容易造成消化不好引起肚子胀气的。适当的吃一些豆类可以补充蛋白质，增强身体的抵抗力，如果是在母乳期间的话，最好不要吃豆腐，因为里面含有卤水，很影响母乳的质量，引起孩子拉肚子的。
坐月子吃什么下奶：
1、花生：花生下奶非常好的食材，脾虚反胃、水肿者经常吃花生对于病情有缓解，再就是一些妇女白带、贫血也可以吃花生，能起到非常好的作用。
2、丝瓜：丝瓜晒干了就是丝瓜络，经常用于乳腺炎症的治疗中，若是喂奶期间乳房有包块，乳汁分泌不顺畅时，可以用丝瓜络煮汤让产妇喝，能够起到通调乳房气血、催乳以及开胃化痰的作用。
3、茭白：它富含碳水化合物，好吃，还有诸多的营养元素，除了蛋白质，还有各类维生素及多种矿物质。医学上说茭白性味甘冷，有非常好的解热毒、防烦渴的作用，而且还有通二便与催乳的功效。生活中，经常用茭白、猪蹄一起煮食用，能起到非常好的催乳作用。
坐月子食谱推荐——黑鱼豆腐汤
食材原料：
主料：黑鱼，豆腐。
配料：葱，老姜，料酒，盐，糖，食用油。
制作方法：
1.鱼杀好，去内脏鱼鳞，洗净沥水;鱼头对半切;鱼身体切蝴蝶片;老姜用到拍扁，切小块。
2.锅中放适量油，将老姜放入;将切好的鱼片放入锅中;适当拌炒;放清水，没过鱼的量;放适量盐跟糖，盖上锅盖大火煮;葱切段待用;等到鱼汤变白;放少许料酒，盖上锅盖焖上5秒钟;出锅前撒上葱段即可。
黑鱼豆腐汤的适用人群：
坐月子产妇。
鱼和豆腐相配是最佳搭档，不仅具有营养互补的作用，还有一定的防病、治病功效，黑鱼有祛风治疳、补脾益气、利水消肿之效，为产妇的最佳食疗。