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怎么才能让自己长得高一点
如题所述
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推荐答案 2016-07-09
长高方法: 1、每天早晚一杯牛奶(早晨喝牛奶时可以吃一些馒头或糕点,不要空腹喝牛奶,晚上喝牛奶最好在吃完晚饭后半小时再喝,注意晚饭不要吃太多饭,饭量是你平时的三分之二!) 2、每天适量吃点黄豆,黄豆中含有大量钙和蛋白质。 3、每天晚上临睡前一小时,跳60次,跳地越高越好,然后跳绳半小时,1秒跳两个,双腿跳和单腿跳轮流跳。 4、跳完绳后休息十分钟。 5、压腿,每条腿压60次,压到腿有酸痛的感觉,注意不能伤到韧带。 6、压完腿伸懒腰40次。 7、睡觉。 8、早晨起床时,重复5、6的动作。 9、每天晚上要有8小时的睡眠时间,学习或工作忙的,也不能少于7小时! 骨骺线没有闭合的人(一般都是23周岁以下)按以上的方法训练,三个月后必有效果,年龄越小,效果越好。 首先: 1、合理调节饮食,不偏食,不暴饮暴食,既要保证充足的营养,又要适当节制。不抽烟,不饮酒。 2、生活要有规律,睡眠要充足、定时,最好睡硬板床,枕头宜低于125px。 3、注意自身保健,无病防病,有病早治。读读关于矮身材研究及与身高生长发育的书,读不懂可请教医生,增加知识,用科学指导自己行动。 4、保持身心健康,丰富文娱生活,情绪稳定,无忧无愁有利生长发育。
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其他回答
第1个回答 2019-06-04
保证充足睡眠和营养,多吃牛奶酸奶豆浆豆类虾,每天晒太阳,游泳跳绳摸高打篮球。
第2个回答 2016-07-09
休息好,适当的运动,游泳很好,还有熬骨头汤放各种各样蔬菜。
第3个回答 2016-07-09
多读书,多看报,少吃零食,多睡觉。相信你会长高的
第4个回答 2016-07-09
吊
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儿童长高的科学方法
答:
只有多运动了,让身体多晒晒太阳促进身体代谢,这样
才会高
的更快噢!拏补充钙缺钙是会让人长不高的噢!所以要多吃一点补钙的食品,例如钙片、牛奶等含钙量丰富的食物。这样骨骼才会更强壮噢!不能挑食要肉类和瓜果蔬菜都吃
一点才能
保持身体营养均衡,这样身体才能更加强壮,
才能长得更高
噢! 抢首赞 评论 分享 举报...
如何才能让自己长得高
些?
答:
我现在才有1.58,找工作对我来讲,是一个最大的难度,很多单位都要要求要1.6以上,现在我
怎么
做
才能让自己长得高
些... 我现在才有1.58,找工作对我来讲,是一个最大的难度,很多单位都要要求要1.6以上,现在我怎么做才能让自己长得高些. 展开 我来答 7个回答 #热议# 为什么现在情景喜剧越来越少了?百度网友5...
怎么才能让自己长得更高一点
..
答:
我也去答题访问个人页 关注 展开全部 朋友,你还是有长高的潜力的。
除了吃好外,要多多的参加体育锻炼才能快速升高
。 一、长高的基础阶段: 1—9岁是孩子长高的打基础阶段 二、长高的突增阶段: 10—16岁是孩子发育期 身高明显长高,、此时对钙离子需要量特别多,专家研究发现,此阶段孩子每多吸收3万毫克的钙离子,...
男生
怎么让自己
个子看起来
高一点
?
答:
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让自己
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高一点
的话,那么就尽量不要穿那种低裆裤,裤脚也不要翻边。还有...
怎样才能使自己
变得
高一点
答:
1.合理调节饮食,不偏食,不暴饮暴食,既要保证充足的营养,又要适当节制。不抽烟,不饮酒;2.生活要有规律,睡眠要充足、定时,最好睡硬板床,枕头宜低于5cm;3.注意自身保健,无病防病,有病早治。读读关于矮身材研究及与身高生长发育的书,读不懂可请教医生,增加知识,用科学指导
自己
行动;4...
如何
长高个
答:
问题四:
怎样才能让
一个人迅速长高? 身高能否如意,取决于几个因素,首先是遗传因素,占70%,此外,取决于其他条件,包括运动、营养、环境和社会因素等。为了让孩子
长得更高一点
,家长应注意以下几点: 一、莫错过生长快速期 在儿童少年青春发育过程中,何时身高长得最快呢?研究证实,绝大多数中国汉族儿童的身高突增高峰...
怎么样
可以
让自己长得高
点?
答:
(五)沙拉:沙拉对美容有很大的效果,毋庸讳言,然而沙拉卡路里高,最好以热量较少的一种白色调味汁,或柠檬汁来取代。 其它的食物诸如巧克力,咖啡。牛油。红薯。炸鸡肉都
能使
你在保持迷人身段的努力中招致失败,不可不慎。一般说来,维持一个迷人身段的摄食情形是一天要2300卡热量,当然这个数字也要视各人的体质而略为...
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