晚上睡觉老是打呼噜怎么办

如题所述

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推荐答案 2019-05-16

平时睡觉老是打呼噜怎么办？？

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问题分析：引起的原因是有很多的，如鼻息肉，鼻甲肥大，咽腔狭窄，悬雍垂松弛，舌根后坠等。注意饮食上少吃或不吃煎炸、辛辣刺激性食物，如油条、炸糕、辣椒、大蒜等。另外，睡觉的时候采取右侧位，也是防止打鼾的一个好办法。
意见建议：情况严重的话，是要进行手术治疗的。目前打呼噜最好的根治方法是手术治疗，不容易复发。建议去医院耳鼻喉科检查一下，根据检查结果治疗。

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睡觉时经常打呼噜,该怎么办?答：1、体位打鼾者尽量不要仰面睡。有些人整夜翻来覆去睡不着，平躺着睡觉时打呼更厉害。你可以用枕头(像一个笨重的身体枕头)来防止你翻身。还有一些可穿戴设备可以在人们平躺着睡觉时才发出的振动，这是专为患有体位打鼾的人设计的。2、减肥。体重增加可能是打鼾的一个主要因素，减肥能产生巨大的影响。...

打呼噜怎么治?视频时间 01:19

晚上睡觉打呼噜怎么办答：注意养成良好的生活习惯，平时少吃刺激性食物，以清淡食物为主，戒烟禁酒。经常锻炼身体。在睡觉前不要从事刺激性的活动，不要让情绪过于激昂。睡觉时尽量采取侧卧，不要采取趴卧、仰卧。睡觉时不要蒙头。减肥，一般来说，肥胖者因为喉咙和鼻子部位的肉较多，较易唿吸不畅，所以最好减肥。手术治疗，现在...

晚上睡觉经常打呼噜怎么办?有没有什么可以解决的办法?答：入睡常常打呼噜怎么办？教你4个方式有效的减轻！1、采用侧卧的睡觉姿势假如身旁有打呼噜的人，大家通常会出现那样一个工作经验。当他打呼噜的情况下，把他喊醒换一个睡觉姿势就不容易打呼噜了。通常平躺会打呼噜，侧躺就会变好许多。这是由于平躺会使嘴巴和腭部松弛阻拦呼吸系统，造成打鼾。因而，...

睡觉打呼噜是什么原因引起的答：酒精和吸烟会使舌头和喉咙的肌肉松弛，增加打呼噜的风险。5.睡眠姿势：睡觉时仰卧位可能导致舌头后倾，堵塞呼吸道，增加打呼噜的可能性。如果打呼噜严重且频繁，可能会影响睡眠质量及伴侣的休息，建议就医寻找合适的治疗方法。治疗方法可能包括改变睡眠姿势、减肥、避免饮酒和吸烟、使用口腔开放器等。

如何才能防止晚上睡觉打呼噜?最简便的方法.答：方法一：侧卧睡姿睡觉最简便的方法就是尽可能地采取侧卧的姿势睡眠，因为侧着身体睡觉，可以有效地减少打呼噜的情况发生，而且向右侧卧对于身体健康也比较有益，因此，如果不想打呼噜，不妨可以在睡觉时都采取右侧卧的睡姿。方法二：睡前喝点蜂蜜蜂蜜能够起到很好的润喉作用，所以想要防止打呼噜，可以...

晚上打呼噜怎么办(四个小妙招让你不打呼噜)答：可以选择侧身睡或者高一点枕头，这样就会大大缓解睡觉打呼噜的情况。同时侧身睡觉也是比较健康的睡姿，建议上了年纪的人，需要注意好自己的睡姿，尽量采用侧睡的睡姿，更健康，对长寿也有帮助。选择软硬高度适中的枕头枕头的高度以及软硬，也很容易出现打鼾的现象。健康的枕头高度，在古代就研究过，俗话“...

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