活在当下，这是无比正确的话。不管你承认不承认，你也只能活在当下。
生命本来就只在当下。过去已逝，未来尚不来，现在不可住。
所谓的回忆过去，展望未来，这只是思想的内容。思想活动本身，始终是在当下。
活在当下，就是回归到真实的生命。当下的生命，是生命的本来面目。一旦回归，即回归永恒，得大自在。
当下是彼岸，我们的心却在此岸。因为，我们喜欢活在虚幻的内容里，认为那是真实，不肯回归到当下无住无相的真心。这就是执著。须知道：此岸的当下，即是彼岸。此岸与彼岸，本来并没有对立。造成对立的是我们的执著，根深蒂固的执著。
此“当下”，不是指排斥掉过去、未来的当下，而是涵容着过去、未来与现在。
若论功夫起始下手处，就是不管心在干什么活动，你都能觉知到心处于什么境界。心在回忆，知道心在回忆。心在展望，知道心在展望。你不会让境界（内容）拖着你走，从而让你堕入到境界中去，成为境界的奴隶。你始终保有一份清醒自觉的敏锐与清晰。若能开发出这份元认知力（西方心理学对此的术语），您的智慧必将与日俱增。