早睡早起身体好，哪几种人太早起床，会伤身？

Question

如题所述

Answer 1

早睡早起身体好，这句话我们从小就听过。但是早起呢也是因人而异的，并不是所有人都适合早起，有一些人呢？早起可能对自己的健康也会带来非常不利的影响。那我们今天就来说一说有哪些不适合早起的人。

首先就是睡眠质量不高，睡眠不足的人。这些人的大脑呢，一般都处于一个比较疲劳的状态，如果这个时候一味要求早起的话，可能会让这部分人觉得非常的疲劳。而且早起之后也觉得自己非常的劳累，而且工作效率也会降低。如果是长期从事脑力劳动的人，建议就不要早起了，给大脑一个充足的休息时间。过度的使用大脑也会对自己的身体带来一些不必要的伤害。

第二种人就是长期黑白颠倒的人。比如说你是一名空姐，或者是一个上夜班的人。那你的睡眠和你的工作时间可能就会长期处于一个需要倒时差的状态。这样的话呢，可能就不太适合早起，如果你觉得早上睡眠质量比较好的话，那你就可以选择在早上的时候多休息一会儿，来保证自己的体力和精力。

第三种人呢，就是身体素质不是很好的人。这类人可能就会比别人需要更多的时间来休息，通过充足的休息时间来调整自己的身体状态。所以，这样的人最好是睡到自然醒，就不要求早睡早起了，尤其是在精神方面有障碍的人可能也会出现这样的情况。所以说早睡早起，虽然从理论上来说是个好习惯，但是也是要分人的。

Answer 2

起太早的话，应该也是属于熬夜的一种吧

Answer 3

起的太早了自然睡眠的时间就没有保障，特别是对于正在长身体的小孩子，不能起的太早了

Answer 4

基本除了身体不好的，没有人会这样子吧。

Answer 5

建议就不要早起了，给大脑一个充足的休息时间。过度的使用大脑也会对自己的身体带来一些不必要的伤害。