当然最适合做的就是睡觉了!
脑袋昏昏沉沉这个事儿,我是经常经历的,可以说不是每一天也差不多,一般多发生在白天的时候,而晚上则是越来越精神。
但是有个很奇怪的现象就是,昏昏沉沉工作日出现的可能性要远远大于休息日,我一直也搞不明白这是怎么一回事儿,难道单位的气氛或者空气不好?所以才让我无精打采的?
如果你平时不论干什么都会出现这样的情况,那我觉得最大的可能是你的身体出了什么毛病了,别挺着了,赶紧去医院瞧瞧,有些事儿还是让医生查一查才能放心。
如果你和我一样,只有在上班的时候才会脑袋昏昏沉沉,那么很可能是一种精神作用了,如果是休息是,你的时间全都是自己的,想怎么安排怎么安排,估计也就不会有头昏的毛病了。
如果你对工作也充满了激情,非常热爱自己的工作,但还是会经发昏,那么很有可能是你的休息不够好导致的,晚上有可能是睡的太晚了,或者早上起的太早了,身体还没有完全把前一天的消耗补充完毕就又开始了满负荷的工作,机器尚且需要适时的停机保养一下,更何况血肉之躯的人呢?
那么在昏昏沉沉的时候,一定就不要再做一些需要精神高度集中才能做的事儿了,比如切个菜什么的都不适合,如果实在不想睡觉,那么可以做的事最好还是以放松的为主,比如看个电视什么的,不用动脑而且还算是有事儿可做。
每个人每天都要做许多的事情,一开始的时候,自己还精力充沛,头脑还是分的清楚。但是越到后面,精力就不足了,脑袋也昏昏沉沉的。有些人在平时的时候脑袋也是昏昏沉沉的,不知道该怎么办。
脑袋昏昏沉沉的时候,我们需要给自己“放个假”,让自己休息一会。我们是人,不是超人,更不是“神”。只要是人,就会感到累。让一个人始终保持相同的精神、精力一直做同一件事情,我相信没有人可以做得到。即使做到了,这也会对自己的身心造成极大的伤害。所以,我们需要适当的休息。休息能够让自己的各个机能的都放松,在下次工作的时候重新回到最佳的状态。年轻人也不能以自己年轻气盛为理由,不注意休息。不然现在是没感觉,等以后查出大问题就追悔莫及了。
脑袋昏昏沉沉的时候,我们可以听一些我们喜欢的歌。听着喜欢的歌,让我们的精神放松下来,跟着优美的旋律,忘记一些烦恼。也有些人喜欢在边干活的时候边听歌,有时候他们的效率比那些埋头苦干的人的效率还要高。但必须注意不是所有时候都适合听歌的。
脑袋昏昏沉沉的时候可以做一些自己喜欢的运动,让自己重新活跃起来。让那些烦闷跟着自己的汗水一起挥发,让开心喜悦代替那些沉闷。运动不仅仅能够强健我们的身体,对我们的心里也有很大的帮助。
脑袋昏昏沉沉的时候我们可以洗个热水澡,让我们的身体放松下来,然后舒舒服服的睡上一觉。忘记一切的烦恼、烦闷。第二天,再次以一种最佳的精神面貌面对所有的事情。
每个人都会有状态不好的时候,比如长时间投入到工作和学习中,就会使我们的大脑出现昏沉的感觉,这时候我们可以做些其它的事情给大脑一个缓冲的时间。
我们可以选择去看一场电影,看电影的过程中,可以让昏沉的大脑跟着电影的情节走,遇到惊险的情节大脑会跟着紧张,遇到舒缓的情节大脑会跟着放松下来,一场电影下来,会让我们昏沉的大脑舒服很多。
我在大学的时候就是这么干的,每次在考证的备考阶段,总会出现大脑昏沉的情况,什么都看不下去也都记不住,我都会选择去看一场电影,特别是那种动作电影,看的时候紧张,看完以后可以让大脑放松下来,然后更好的投入到接下来的学习当中。
对于我们男孩子来说,这个时候我们可以去玩俩把游戏,我就喜欢在大脑昏沉的时候去玩几把英雄联盟,因为玩游戏需要很强的操作能力和意识,特别是英雄联盟这样能秀的游戏,进入到游戏界面的时候,可以瞬间让你紧张起来,然后全神贯注的投入到游戏当中,几盘游戏下来,你会发现清醒很多。
还有我们也可以选择睡觉,美美的让自己休息一下,因为大脑有时会过度的劳累,睡觉往往是最好的选择,可以让昏沉的大脑有一个很好的恢复阶段,休息完以后你会发现你的大脑会清醒很多。
以上这些就是我认为在大脑昏沉的时候适合做的事。
如果感觉到脑袋昏昏沉沉的时候,我觉得先要拿个温度计看看是不是发烧了。如果不是发烧了,可能就是比较累了,脑袋晕晕乎乎的,这个时候是不能干一些烧脑的事情的,我觉得可以做以下事情:
第一,这种情况先,当然是比较适合美美的睡上一觉了。睡觉是最好的补充体力,让自己精神倍增的行为了,特别是头脑不清楚的时候,睡醒之后,绝对能让人神清气爽的。
我相信很多人从小就有睡午觉的习惯,可是在参加工作之后,工作单位是没有地方让人睡午觉的。前几年的时候,看新闻,有那种专门供一些白领们休息的旅店。很多人,只要睡上二三十分钟,下午都是精神满满的。所以,适当的休息,是最适合在脑袋昏昏沉沉的时候做的事了。
第二,如果这个时候还不想睡觉,就是想干点什么,那就看个喜欢的电影吧。看电影是可以很好的休闲和放松自己,而且还不需要过多的思考,没准看完电影,脑袋就不会那么昏昏沉沉的了。
第三,也可以玩游戏。很多人玩游戏的时候,精神饱满的,有的还能连续的玩上几天几夜的。说明游戏还是能提醒神脑的,不要不过过于沉迷于游戏了哦。
第四,也可以当户外走动走动,放松放松自己的心情。很多时候,脑袋昏昏沉沉的,是因为用脑过度。这个时候,如果能出去转转,呼吸新鲜空气,换一个环境,也是可以让自己神清气爽的。
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