酸奶饭后喝好还是晚上喝好？

Question

如题所述

Answer 1

喝酸奶的时间最好在饭后，因为这时人肠胃中的环境最适合酪氨酸生长，让它发挥更多的健康功效。特别是饭后2小时内饮用酸奶，效果最佳，长期坚持，能起到改善体质的作用。但喝时要记住，酸奶中的某些菌种及酸性物质对牙齿有一定的损害，喝完后应及时用白开水漱口或刷牙，以利于牙齿保健。
最好在晚饭后两小时左右饮用酸奶，切忌空腹时喝酸奶。因为空腹时酸奶中的乳酸菌易被胃酸杀死，酸奶的保健作用会因此减弱。
上面的答案是我从另一个问题中找到的
o(∩_∩)o
还有市面上有许多酸奶饮料，这些是与酸奶不同的，像x酸乳，只能算是饮料，强烈建议喝纯酸奶
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Answer 2

饭后一小时后和比较好，空腹最好不要喝，浓稠型，最好在喝完后，再喝一小杯的白开水，这样不会让你觉得喉咙黏黏的，也有助于清除口腔

Answer 3

饭后1到2小时之内。因为这时胃酸酸度正好。否则酸度太低会杀死酸奶中的益生菌。如果晚上喝的话要注意漱口。因为酸奶对牙齿有一定的腐蚀