我原地跳的时候小腹晃痛。怎么回事，我想锻炼咋就那么难呢？

Question

如题所述

Answer 1

病情分析：跳绳时出现小腹坠痛一般有两种原因：一种原因是由于在平时剧烈运动所形成的，比如在跳绳过程中会造成腹部的上下颠簸，时间一长就会形成小腹坠痛的感觉。还有一种原因是由于女性小腹盆腔炎的典型症状，所以建议要及时的去医院进行检查，首先观察疼痛的症状是否持续存在，这段期间不建议做剧烈的运动，另外可以多吃有利于消化的食物，也可以使用针灸来进行缓解。

Answer 2

可能是因为你腹部的肌肉不够紧实，可以在原地跳之前穿上收腹，这样会好一些本回答被提问者采纳

Answer 3

可能是岔气、肌肉拉伤，少做剧烈运动，可以做一些其他的运动，如果很痛就去医院看看。

Answer 4

运动时，利用腹式呼吸收腹，稳住核心。多进行核心训练，加强腹部力量，会好很多。

Answer 5

剧烈运动张起肌肉拉及的，经常锻炼的话应该不会的