青少年怎么长高？

如题所述

举报该问题

推荐答案 2019-12-02

先双膝跪在床上，然后身体慢慢向后躺至床上，两臂伸向头顶，每天坚持做五分钟以上，一两个月后就会见效，16岁170，空间很大哦！
可能刚开始脚腕和腰那儿都很疼，坚持不了多长时间，我第一次做，连一分钟都没坚持到就爬起来了，不过练的次数多了，就不会感觉那么痛了，我现在能坚持七八分呢
呵呵，试试吧！

温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考

当前网址：http://77.wendadaohang.com/zd/Gp3N8qINNpIYNNqN8vN.html

相似回答

6种运动促进身高增长答：关于多做哪些运动可以长身高,坚持6种运动促进身高增长就介绍到这里,青少年身高发育除了要增加运动外,日常饮食还要跟上,特别是有挑食习惯的孩子,家长一定要及时纠正孩子不良饮食习惯,以免因缺乏营养而导致身高不理想。露‍♂️伸展性运动伸展性运动,如单杠悬垂,这种运动比较适合年龄稍大的孩子,可以改善肌肉弹性以及韧...

孩子长高的正确方法答：想让孩子长高,不是要让孩子吃得多,而是要吃得全面,尤其要注意多吃富含蛋白质、维生素D及钙、磷等物质的食物,如奶类、豆制品、鱼虾、瘦肉、禽蛋、蔬菜、水果等。注意睡眠孩子的身高跟睡眠也有直接关系,人体在23点到凌晨1点会由大脑垂体分泌生长激素,但如果此时人体处于清醒状态,生长激素会停止分泌,所以青少年...

初中生怎样才能快速长高答：你好，长高也有科学依据 1。保障膳食平衡 一般来说，在膳食中要考虑多给孩子增加含蛋白质高的肉类、蛋类食物。我们要注意膳食的营养平衡。孩子饮食的总原则是做到粗细粮搭配，动物性蛋白质和植物性蛋白质搭配，根据季节选用不同的蔬菜和水果，保证孩子每天获得足够的维生素和矿物质。2。养成良好饮食习惯 孩...

不长个子怎么办?这几种食物可以帮助孩子长高答：对于青少年来说,在这时候无疑是生长发育的一个重要阶段了,在这时候是会迅速进行生长发育的了,特别是会很快的长高个子的了,如果孩子出现了不长个子的情况,那么家长朋友们就会非常的烦恼了,那么有什么好方法可以解决不长个子的问题呢,一起看看吧。拏牛奶牛奶中富含制造骨骼的营养物质——钙,而且容易被处于成长期的...

如何帮助孩子更好地长高答：一般来说,3/5月是长高黄金期,尤其是5月份。这个时期,阳光中的紫外线含量是一年四季中最高的,这个时期多进行户外活动能够有利于促进钙的吸收和利用,让儿童青少年的骨骼得到良好的生长发育。除此,Soulful小编认为还可以从以下方面帮助孩子更好地长高。保证优质睡眠时长让孩子在夜间保持优质和充足的睡眠,是十分有...

怎么在青春期长的更高?广州粤波医院看诊青少期小孩个子矮小有效吗?答：青春期是长高的非常重要的时期，也是发育最好的时期，长高很关键。第一个，注意饮食，要健康的饮食，高蛋白质饮食，营养的饮食。第二个，可以每天都喝牛奶，补充钙，青春期的小朋友很容易引起缺钙，要注意补钙，不能缺钙，因为钙是影响骨骼生长的很重要的元素。在青春期的时候可以适当补充钙离子，吃一些...

身高是天生的吗?可以通过干预增高吗?答：相信很多人都听说过,打篮球能增高,其实主要是因为运动能增加生长激素的分泌和骨骼生长,目前已证实高质量规律的运动可有效提升青少年儿童的身体素质和健康水平。我们可以通过纵向跳、牵拉类运动,来刺激长骨的骨板达到长高的目的,或者是能开展的运动,比如跳绳、原地纵跳练习、助跑摸高,也可以做全身综合运动,比如篮球、游...

大家正在搜

骨龄没闭合吃什么药能长高青少年怎样长高最快少年快速长高的方法是什么青少年怎样才能长得更高青少年增高该如何实现生长激素多少钱一针青少年生长发育期怎样能长高青少年如何促进生长发育青春期末期长高方法

青少年如何长高?

青少年如何快速长高?

15岁的青少年怎样迅速长高？

青少年怎样才能长高？

青少年怎么能长高

青少年怎样长高？

青少年怎么做会长高？

青少年怎样长高