脸油头油怎么办？

Question

到了这个年龄皮肤也突然敏感了，脸上有油马上就能感觉出来。
具体情况是这样的。脸油：吃点油腻的东西之后过5分钟之后就会上脸（脸上会出油），就算不吃，好的情况洗一次脸可以维持2-3个小时，坏的情况就半个小时到一个小时不等的时间后就又要洗脸了。所以在外面吃饭什么的在卫生间洗脸就感觉很尴尬。现在用了李医生，但是效果也没有好转，反而脸变干了，就是有时候洗脸会觉得脸麻麻的，像起皮了一样，超不舒服的。
头油：一般情况要两天洗一次头或者洗澡，我都习惯早上洗，因为效果会好一些，如果晚上洗的话第二天早上还是会有油，然后枕巾都是4-6天就洗一次的，有一阵子比较懒就用报纸垫着，结果第二天报纸上吸了一片的油。。 如果晚上吃了油腻的东西，前一天刚洗的头，第二天还要洗，要不然一天都不舒服。用了无硅油的生姜理疗洗发水，还是不行，只是大脑活了下血，但是作用不长，一到两小时就没有活血的感觉了。
身上到没有油什么的，如果抛开头有脸有的话我觉得4天不洗都没事的。
说真的，怎么办啊，有没有有经验的告诉我要用什么或者怎么吃东西会好一些？实在太困扰了。
PS:有点气血不足，肝气郁滞，肾气不足。
补充：我皮肤还算白的，而且也没有毛孔粗大什么的。头发偏硬，从初中有一次剪短发之后把头发打薄了非常多的头发，当时感觉头发掉了很多，之后就再没长起来，以前头发非常多，绑头发都有点费劲的程度，现在头发不行了。
PSS：不要复制粘贴党，最好有个人经验。如果有好的洗面奶和洗发露推荐下，谢谢。
还有就是，有时候挤出来黑头或者痘痘也是油油的，用过的毛巾也要经常洗，现在擦脸都不用毛巾用手纸了，要不然擦不干净。因为有刘海，所以一感觉到油就洗脸了，不留刘海又不太好看。

Answer 1

　　可以通过饮食来调理，方法如下：
　　1、白扁豆
　　首推的就是有“长寿豆”之称的大白扁豆。白扁豆性微温、味甘，其营养丰富：除碳水化合物外，每百克中含蛋白质28克，钙116毫克，以及其他多种营养素。它具有和胃化湿、健脾利水、止泻等功能，主治脾虚腹泻、恶心呕吐、食欲不振、赤白带下等症。
　　白扁豆的补脾除湿效果极其理想，就是比较不容易熟，可以用高压锅压，提前泡一下更容易软烂。
　　2、薏米
　　薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。好的薏米有一种药的味道，没有霉味也没有长毛。薏米可以和红豆煮粥，就是单纯的薏米加红豆，而不要加上大米，喝水吃豆子，长期坚持就会有效果了。再者，可以把薏米洗净晾干用锅炒，铁锅干炒，就像炒芝麻那样炒好就ok了。单独吃薏米或者家里有粉碎机的打磨成粉可以像冲芝麻糊一样冲着喝，比煮粥效果更胜一筹。
　　3、红豆
　　红豆可以补血，亦可以除湿。中医角度来说，红豆性平、味甘酸，有健脾利水、清热除湿、消肿解毒的功效。用红豆煮水喝，或者加上黑豆和绿豆一起煮水，可以很好的排出体内的湿气。红豆还可以做豆沙，做稀饭，做甜品，但是要小心不要买到赤豆，那种豆子属于药类，吃多会中毒的，一般很容易和红豆混淆。
　　4、玉米须叶
　　挑干净的玉米须子和玉米叶子一起煮水，多煮一段时间就喝那个水即可。但是最好不要睡前喝，因为有利湿作用很容易因为睡觉而续集体内，导致湿气没除掉反而更加严重了。秋天下玉米的时候可以多弄一些须子叶子，晒干可以喝一年，这样省的没有玉米的季节弄不到。
　　5、山药
　　山药并没有直接除湿的功效，但是山药可以补脾，间接的可以让体内湿气排出。山药可以炒着吃，炖菜吃，还可以做点心吃，蒸熟蘸白糖也可以。山药选择铁棍的比较好，属于药食两用的，对补脾效果更好一些，而且还可以补气，比普通的家用山药更好。

Answer 2

我看了一下你的情况。以下是个人建议：
脸油：你说你几个小时就油腻，然后就洗脸，这是非常不对的。因为脸会越洗越油！为什么呢？控油并非将油脂全部清洗掉就可以。许多人到了夏天就会忍不住经常洗脸，希望可以越洗越不油。事实上，正常肌肤的油脂和水分分泌应处于一种平衡状态，如果只是简单地将肌肤表面的油分洗去或者吸掉，会造成水油分泌不平衡，反而会刺激皮脂腺分泌更多的油脂。从这个意义上说，补水是控油的关键。因此选择控油产品时除了强调控油的效果外，还必须考虑产品本身的保湿效果，只有提供肌肤适度的不含油的滋润保湿，将肌肤调理到水油平衡的最佳状态，才能真正告别油光。过度清洁皮肤会使皮肤出油的情况更严重。当皮肤感觉干燥的时候，皮肤腺就会分泌油脂，过度的清洁会使皮肤腺更加大量分泌油脂，这就是皮肤出油更加严重的原因。个人推荐如果不要贵的洗面奶但又要效果好，你可以试试露得清，一支洗面奶才二三十块，又是不错的牌子，可以尝试。

头油：头油就应该天天洗头，建议用用海飞丝，或者买一些有生姜成分的洗发水，有一种洗发水药店买，叫做康王，你也可以试试看~追问

不太愿意洗头啊，2天洗一次头都不太适应，何况有时候又比较累，没什么时间（我都是早上洗的），另外生姜洗发水都用着呢，除了感觉活血了没什么别的了。康王不是去屑的么？我没有头皮屑，而且以前买过海飞丝，效果非常不好，越用头屑越多，也奇了怪了头屑自己都能冒出来。
感谢推荐洗面奶，回头买来试一下。

追答

去屑也可以去油的，它会凉凉的很舒服，我觉得你可以试试，我用了康王觉得很清爽好用。因为每个人体质不同，用的东西效果也不同。不过我说的这些你都可以试试。对了，我突然想起来，你可以上网找一款马油的洗发水，台湾的，我在台湾的时候，有一个同学头发很油，用了一下就不油了，效果一级好！超级推荐！不过你要注意不要买到假的！

追问

其实我经常洗脸也是没办法，因为脸上有油就会影响到刘海，所以没办法，我也不想洗啊。其实这个是遗传的，我爸也是这样，但好像比我更严重。不好意思追问太多了。还有你说的马油洗发水是这种么？我刚在网上看到的。还有一个很便宜是叫什么谢馥春的。

追答

我在台湾看到的不是这种，是这样的

。

本回答被提问者采纳

Answer 3

油性皮肤及护理方法 一、油性皮肤的主要特点 油性皮肤的显著特征是：皮脂分泌旺盛，多数人肤色偏深，毛孔粗大、甚至可以出现桔皮样外观，很容易粘附灰尘和污物。引起皮肤的感染与痤疮等。但是，这类皮肤对物理性、化学性及光线等因素刺激的耐受性强，不容易产生过敏反应。只要注意科学护养，将会给人以一副健康、强壮和自然的面容。 二、油性皮肤的护理方法 油性皮肤保养的关键是保持皮肤的清洁。为了将分泌的油脂清洗干净，建议应选择洁净力强的洗面乳，一方面能清除油脂，一方面能调整肌肤酸碱值。 洗脸时，将洗面乳放在掌心上搓揉起泡，再仔细清洁T字部位，尤其是鼻翼两侧等皮脂分泌较旺盛的部位，长痘的地方，则用泡沫轻轻地划圈，然后用清水反复冲洗20次以上才行。 洗脸后，可拍以收敛性化妆水，以抑制油脂的分泌，尽量不用油性化妆品。 晚上洁面后，也可适当地按摩，以改善皮肤的血液循环，调整皮肤的生理功能。 每周可做一次薰面、按摩、倒膜，以达到沏底清洁皮肤毛孔的目的。 面部出现感染、痤疮等疾患，应及早治疗、以免病情加重，损害扩大，愈后留下疤痕及色素沉着。 油性皮肤的人在秋冬干燥季节也可适当地选用乳液及营养霜。 入睡放最好不用护肤品，以保持皮肤的正常排泄通畅。 饮食上要注意少食含脂肪、糖类高的食物，忌过食烟酒及辛辣食物、应多食水果蔬菜，保持大便通畅，以改善皮肤的油腻粗糙感。 三、油性皮肤的夏季护理 夏季油性皮肤的保养是最为主要的。 首先增加清洁皮肤的次数，每天为2—3次。每周使用一次磨砂膏以进行更深层的清洁，以免过多的皮脂，汗液堵住毛孔。另外，外出时要在面部、手臂涂抹防晒霜、防晒油等，以减轻紫外线照射，防止皮肤被晒黑。应戴遮阳帽、遮阳伞、墨镜，以免紫外线刺伤皮肤和眼睛。

Answer 4

脸油 头发油，是因体内气血不调和导致的。一个是肝经不通，气血瘀滞。还有就是脾胃虚弱，脾湿。从饮食上可以少吃肉类，多吃蔬菜水果，而且是热性质的水果，寒凉食物减量避免食用。一个疏导肝经，内天循着肝经按揉，长期坚持，定会有疗效。

Answer 5

多喝白开水，增加新陈代谢，洗发后最好用护发素，远离辐射产品，例如：吹风机，电脑，吸尘器，微波炉等