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晚睡，晚起，对身体有害吗
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第1个回答 2018-02-19
如果睡得比较晚的话，容易导致的内分泌紊乱。正常的睡眠的话，应该是十点钟以后睡眠是最好的。
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每天
晚睡晚起
并保证八小时睡眠,你觉得
身体
会健康吗?
答：
一、
身体不会健康
现在有很多年轻人的作息时间就不是非常规律的每天晚睡晚起，虽然每天都能够保证有8小时的睡眠时间，但是大家也都知道在夜晚的时候身体各部分器官正在排毒，一旦错过了这个时间想要去弥补都没有太好的方法，只会让大家的身体承受巨大的伤害，所以大家每天尽量要早睡早起，尽量不要超过12点再...
熬夜
对身体有
什么影响
答：
一、易肥胖
。熬夜的人经常吃“夜宵”，不但难消化，隔日早晨还会食欲不振，造成营养不均衡，引起肥胖。二、皮肤受损。皮肤在晚10—11点进入保养状态，长时间熬夜，人的内分泌和神经系统就会失调，使皮肤干燥、弹性差、晦暗无光，出现暗疮、粉刺、黑斑等问题。/iknow-pic.cdn.bcebos.com/77c6a7efce1b9d...
经常
晚睡晚起
的
危害
答：
经常晚睡晚起的危害1
1、脾气暴躁
当人们专注在做某件事情时，若因为意外的干扰而被打断，会产生负面情绪；若睡眠不足，这种负面情绪更会被放大。2、免疫力下降 经常处于熬夜、疲劳、精神不振的状况，人体的免疫力会跟着下降，感冒、胃肠感染、过敏等自律神经失调症状也会不期而至地找到你头上。而且...
晚睡对身体
的
危害
有多大?
答：
专家指出，长期持续熬夜看电脑或者电视，会让人疲劳、精神不振、食欲下降，更重要的是睡眠质量亮起了红灯，变成白天睡不醒，晚上睡不着。之后
，身体
的长期疲劳和不适，再夹杂一些工作和生活压力的情绪，一旦失眠，就会陷入对生活的恐惧，并将生活细节中的痛苦夸大，久之会导致抑郁。8、对大脑伤害大 专家...
长期晚睡可能出现睡眠障碍,习惯性“
晚睡晚起
”该如何调整呢?
答：
习惯性的
晚睡晚起，
必须进行强制调整，逼迫自己在特定的时间入睡和起床。长期晚睡极有可能会出现睡眠障碍，所谓的睡眠障碍就是慢慢的你发现自己入睡的时间越来越晚，在入睡的过程之中也很难进入深度睡眠的状态。一旦出现这样的睡眠障碍的话，整个人的
身体
都会受到极大程度的影响。睡眠质量
对于
一个人的身体...
晚睡晚起
可以吗?
视频时间 01:19
晚睡和熬夜是一回事吗?
晚睡对
健康
有危害吗
?
答：
晚睡和熬夜不是一回事
，晚睡
只是睡的比较晚，而熬夜是一整晚都不睡觉。偶尔晚睡对健康没有什么
危害，
长期晚睡对身体还是一定危害的。无论是晚睡还是熬夜，长期保持这样作息习惯都是不好
，对身体
都会造成一定的危害，比如：1、对皮肤不好 相信现在很多年轻人都是有晚睡和熬夜的情况，你会发现晚睡和熬夜...
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