30岁以上的女人，如果依然想保持年轻貌美，那就得注重保养。保养的好，肤白水嫩如同二十岁的小姑娘。保养的不好，面黄肌瘦如同四五十岁的大妈。保养并不是随随便便说说的，它是需要方法的。那么女性应该如何保养呢？
1，给皮肤补水
日常生活中，女性要多喝水。喝水可以及时补充体内消耗的水分，保证水分充足，促进血液循环。体内水分充足，皮肤也不会因为缺水而变得粗糙。
光喝水是不够的，还应该多用一些补水的面膜。补水的面膜可以促进脸部对水分的吸收，让皮肤水嫩有弹性。
2，要全面护肤
所谓的全面护肤，不仅仅指的是脸部还有手脚以及身体。平常不仅要用脸部的护肤品，手、脚、身体也要做护理。
3，选择自然健康的护肤品
贵的并不一定是好的，适合自己的才是好的。护肤品一定要选择绿色健康的，女性在购买的时候，可以先试用，仔细看里面含有的成分。一定要在正规的化妆品店购买品牌的护肤品，这样质量和效果都会有保障。
4，加强健身
健身也是女性身体保养的一种方式，经常健身的女性会显得更加年轻富有朝气。经常健身的女性，身上会有很多与众不同的地方。她们会更加有气质，在外人看起来更加自信有魅力。她们的身材会特别棒，好的身材是每个爱美的女性都积极追求的。
5，注意饮食的营养均衡
合理的饮食也是一种保养，合理的饮食可以让女性获得身体所需的各种营养，有利于女性的身体健康。懂得保养的女人在饮食上一定会特别注意，她们不会暴饮暴食，会注重荤素搭配，更加会注重所吃食物的营养成分。她们甚至会不惜花钱找营养专家专门配置食谱，这样的食谱更有利于她们的身体健康。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2020-01-03
30岁的女人，应该注意护肤，还有要注意不要熬夜，注重基础的护肤步骤。
第2个回答 2020-01-03
女人到了30岁，身体各方面的机能都在走下坡路，要保持健康的饮食，避免暴饮暴食，也要保证有充足的睡眠，拥有高质量的睡眠，能够帮助各个器官正常运转，还要保持足够的运动，能使新陈代谢身体机能达到一个理想的水平。
第3个回答 2020-01-03
女人到了30岁应该多用一些好的护肤品和保湿品，使自己的皮肤保持年轻水润，一定要注意不要熬夜，不要过度锻炼。
第4个回答 2020-01-03
不要熬夜，不能吃油炸食品，适当的用护肤品补水，一定要心情放轻松，每天开开心心。就是保养自己
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