现在的人由于生活条件逐渐变好,也开始认识到健康养生这个问题,所以不抽烟不喝酒的男人比比皆是,起初他们也许有这样的不良嗜好,但是由于身体已经反射出一些不良症状,所以他们看在健康的问题面前才将抽烟喝酒戒掉。在一次单位体检过程当中,我检验出了高血压,高血脂,脂肪肝等等一系列的疾病。
在大家看来这都是所谓的富贵病,但是他们却会衍生出很多并发症,所以抽烟对于我们身体会造成很大的影响,尤其是每天早晨剧烈的咳嗽,已经让我认识到这个嗜好必须把它戒掉,如若不然自己的身体将会越来越差,因为抽烟它不但对高血压这样的症状不好,对其他的脏器官心脑血管也会造成损害,抽烟可以说是百害而无一利。
而喝酒本身对身体有一定好的作用,但是很多人喝酒没有节制,尤其是现在在社会上拼搏的人,参加酒局更是为了应酬,酒喝多了之后,首先伤的是我们的肝脏,也会伤害我们的大脑,将这些不良嗜好彻底的戒掉之后,我个人觉得身体逐渐的在改变,而且再把烟酒戒掉之后,我尝试着在饭后饮茶,每天吃完饭之后半小时也适当的增加一些户外有氧运动,每周拿出两天的时间去健身房,所以身体状态也是越来越好。
奉劝大家千万不要在病症早上我们身体上的时候,我们在想着如何去调养身体,到那个时候已经为时已晚,因此我们每一个人都应该防患于未然,趁着我们年轻,把身体上这些不良嗜好全都改掉,而且吃饭不规律喜欢熬夜,这都是年轻人的一大缺点,这些行为对我们的身体都会造成损伤,严重些说这是在透支我们的生命。