吃夜宵会不会长胖到底取决于什么？

Question

如题所述

Answer 1

经常吃夜宵，吃得太饱，胃部得不到休息，晚上睡觉会加重肠胃的负担，进一步影响休息，影响到胃部的营养吸收。也会影响到身心健康，经过一天不辞的辛苦也是需要休息的。如果不休息。各方面的抵抗力会有所下降的。

Answer 2

能量摄入很高，就算你不吃夜宵，同样会长胖；当然，如果再吃点夜宵，只会更胖。
所以，不管你什么时候吃东西，多吃下去的那些卡路里总会变成脂肪囤积起来的。

Answer 3

择健康的食物。比如，饼干蛋糕、烤串等往往高脂肪高蛋白或者高糖高能量，就不太适合做夜宵。建议优先选择水果、谷物、豆类和奶类，这些食物蛋白质和脂肪含量低，消化吸收较为容易，不会给胃肠道增加负

Answer 4

我觉得应该取决于你吃的是什么东西如果是高热量那么就会长胖。

Answer 5

他们的能量摄入远高于常人，肥胖发生率高。另外，有胃食管反流的病人晚饭后也不要吃东西，因为这可能加重他们返流的症状。