说到这，有些人可能会区别不开什么是心理素质，什么是心态。解缤等在汉斯出版社《心理学进展》期刊上的一篇文章中认为，心理素质是个体内在的诸多心理品质的集合，而心态更多的是在现实情景中表现出来的一种心理状态及态度倾向，因为内在素质是基础，是决定因素，所以心态是心理素质的一种表现，一个人好的心态源于他内在良好的心理素质。
国内有个别研究显示，当代大学生的基本心态呈现如下特点：在理想信念方面，一定程度存在信仰缺失和个人追求功利化的倾向；在人际关系与婚恋观方面，存在利益–情感取向之间的冲突；其次由于畸形价值观，在大学校园里存在炫富心态与仇富心态；各种挫折感引发学生的泄愤情绪很容易表现出来。另外当代的大学生面临着学习竞争、经济负担、人际困扰和就业压力，其身上往往因目标受阻、情感受挫、自我价值受冲击以及综合原因而表现出矛盾、失落、现实功利和浮躁的心态。
党的十八大提出了“加强和改进思想政治工作，注重人文关怀和心理疏导，培育自尊自信、理性平和、积极向上的社会心态”。“自尊自信、理性平和、积极向上”是大学生阳光心态的培育目标与内容，其中自尊自信是基础，它帮助大学生正确地认知自我，从而形成自我和谐系统；理性平和是内核，它帮助大学生以客观、理性、科学的态度与方式处理自身与外部的关系；积极向上是本质要求，它帮助大学生要以主动进取、奋发有为、乐观热忱的心态来规划个人的发展道路并与国家民族的发展结合起来。
既然事已成定局，结果亦无法改变，所以你该做何选择，如何处之我想甚为关键。你可以抱怨你的公司，抱怨你的老板，或者干脆甩出几句偏激的话愤然而去。我个人认为，此时保持一种理性的心态最重要，有道是忍一时风平浪静，退一步海阔天空。除非你已经有了新的选择并去意已定，或者你有资本、有资格去抱怨、去发泄，而你的老板又奈何不了你，否则这种抗争是徒劳无谓的，弄不好适得其反，最后倒霉的还是你自己。
首先，让自己冷静思考，认清自己，喷怒改变不了现状，不如重新审视自己，多从自身找问题，少从外界找理由。其次，就是分解目标，避免“半途效应”。把宏伟的目标分解成不同的阶段。让它与自己的实际情况更加匹配。
再来，就是在学习中坚持，在坚持蓄势。失败时，看看别人的优点，学学人家的长处。这样不仅能调适你的状态，更能让你在学习中积蓄力量。
最后，让领导与同事认识全面的你。如果你不表现自己，职场中没有人会知道你是怎样的人。
还有就是高考，这最能体现你的心态，考生们要以平常心面对高考成绩，用发展的眼光看待高考。高考失利的考生要注意调整自己的心态和转移注意力，建议多运动、旅行或参加社会实践，然后再规划自己的未来生活。
高考成绩出来后，微博上流行一段话：“其实文凭不过是一张火车票，清华的软卧，本科的硬卧，专科的硬座，民办的站票，成教的在厕所挤着。火车到站，都下车找工作，才发现老板并不太关心你是怎么来的，只关心你会干什么。想起比尔盖茨的话，难道坐头等舱会比坐经济舱先到达目的地吗？所以不要对孩子提出过于苛刻的要求，站一路也是一种历练！”
考生们应该认识到，这次高考考得不理想，并不代表未来生活也不理想。学历只是一张文凭，出来社会工作后，大家又要面对新的挑战。“有的考生考得不理想，容易产生自卑的心理，不敢出门见人，其实不然。高考只是青少年一次比较重要的考试，但它并非代表人生的全部。
要保持乐观的心态并不容易，因为人总有消极的时候。所以我们学会调节自己的情绪就很重要。凡是存在的就是合理的，我们不必去计较太多，不然就是在自找没趣。遇到不顺心的时候也要学会自己把消极的心情排解出去。将你所克服的困难当做成长的基石，调整心态的经验要靠长时间的积累，进步永远没有尽头！保持乐观的心情，相信爱笑的人运气都不会太差。