晚上三四点才睡觉但是可以睡足8小时这样会对身体有影响吗

如题所述

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严格说，这种睡觉方式肯定对身体健康有一定影响！按照老祖宗的说法，人应该睡好子午觉，就是晚上12点前，及中午12点左右都应睡觉！但许多人都有这种晚睡晚起的习惯！久而久之形成了自己的生物规律。实际这种睡觉方式是可以逐渐调整过来的！因为这种做法工作或学习的效率都不高。

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第1个回答 2018-07-30

有，影响脏器休息

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