首先和女生说话紧张一般都是性格不太舒展的男孩子在与女生交流时不断产生的心理暗示，从一个女生角度来说更喜欢男生成熟坦率不做作。而这就需要不断实践来让自己变得更加的坦率更加的自然，就像第一次做公众演讲正常人都会紧张，而如果做一百次后再在做演讲的时候肯定就像和朋友聊天一样自然了。
和女生说话也一样，只有不断的接触女生、和女生聊天，才能掌握和女生合适的说话方式和话题。当然除了实践外还可以上网搜一下女生不喜欢男生谈的话题，有的直男谈的话题真的是让女生难以容忍，这个我真的深有体会，身高体重类隐私性的的话题一定不要谈，否则你的印象分基本归零。
其次是培养自己的幽默感，重要的一点是会自嘲，如果能让女生笑，距离感瞬间缩小而且不会让女生觉得和你聊天是在尬聊。幽默加适度恭维女生，都可以使女生在和你聊天过程中感到很舒服，你的紧张感也会随之消失。最后也是最重要的让自己变得自信，之所以紧张肯定心里有点不自信，女生都希望可以仰望男生，也就是说你要比女生懂得多。
当自己不断充实自己后，你就会发现你有足以让女生崇拜的自己的想法，这时你不但不会紧张反而会很自信、高兴地和女生分享你的想法。总而言之，要想和女生说话不紧张就要多了解、接触女生，在和女生不断地聊天中总结掌握合适的说话方式，自身更要不断地提高来让女生产生崇拜感。
和女生说话紧张，无异于是缺乏自信。由此一来，面对女孩的时候，内心就会不由自主的忐忑不安，不知道该如何接女生的话茬，该如何回答才能使女孩开心。更害怕自己说错什么惹女孩不高兴，那么这个时候，你就需要改变自己了。
没有什么比增加自己的自信心更加重要，当然这个时候学习好坏已经不是最主要原因了，这也是看个人的性格问题。学习好的人不一定在女孩子面前神采奕奕，而学习不好的人也不一定在女孩面前谈笑自如。
都说爱折腾的男孩是最具有女人缘的，他们能够带动全班的气氛，能够引起女孩子的开怀大笑和关注，能够得到更多的关注，那么，这首先就是需要胆量，直白点就是厚脸皮。
人总是要锻炼自己的脸皮的，学着来应对这个世界。到达到一定境界的时候，那么恭喜你，你的厚脸皮修炼成功，不需要害怕出丑会带来什么样的尴尬，你完全可以在女生面前谈笑自如了，但是当你遇见喜欢的女孩时，还是会不攻自破的。因为，我们每个人都是一样的，在喜欢的人面前都会害怕留下坏印象，所以紧张焦虑，这是无法避免的，除非你不爱。
当然由内而外提升自己也是必须的，像白子画、肖奈那样的仙人大神很难达到，但是你可以做一个不一样的大神，有能力，有才华，自动收割了一大批小迷妹，自信心暴增，然后和女生的对话机会增多，在这个过程中锻炼了自己的开口说话，培养了语言能力，这时候就不需要害怕和女生说话紧张了。
本回答被网友采纳有很多单身的男生虽然跟方面条件都很好，但是却没有女朋友，原因是他们在和女生说话时候会觉得紧张，这样真的很影响一个男人的气质。其实要想改变这些问题很简单，首先要树立足够的信心，并且不要把你对面的的女生看的有多么的崇高，你俩是平等的。其次，要在生活中多积累一些话题，这样不管是你遇见男生还是遇见女生都会觉得自己有话说。若果做到了这两点，你就不会觉得和女生说话的时候紧张了。
首先我们来说说我们在和女生说话时候感觉到紧张的原因，感到紧张是因为我们把自己的实力和魅力看的太弱了，感觉自己可能和对面的女生有一定的差距。这可能也是我们所说的先天性的卑微感。其实想改变这一点很容易，最重要的就是我们要树立自信心，其实我们每一个人都很优秀，可能在对方的眼里你就是他崇拜的男神形象，所以你不用对女生低声下气，相反你要展示出男生的阳刚之气，这样你会给对方一种震撼的感觉。并且，其实两个人普普通通的聊天过程中，你不用担心可能说什么话会伤到他，因为朋友之间的交谈不会出现这些问题。
在和一个人聊天的时候，你一定要做到有话说，其实不论和男人还是女人聊天的时候，我们都应该有一些话题，比如说男人们在一起喜欢聊商业或者是聊军事，但是和女生聊天的时候，有时候这些话可能有点不实用，我们应该主要从生活中的事入手，或者是从事业或者是学业中，只要你聊的投入了，自然就不紧张了。
树立信心，在和女生聊天的时候，既要大方又要稳重，用心去聊天，就不会紧张了。
应该多锻炼自己。可以先和自己亲戚家的女孩或者自己的姐姐多说话，多交流，多做一些自己放松的事，让自己的心情心平气和，缓和一下自己的情绪，可以让自己变的有信心，所以才能放开嗓子，放开自我，才能和别人友好地说话。
这是一种很没有自信的表现，生怕自己说错了，所以不敢说，不敢放开自己，不敢让自己的亲身涉及这一切，所以让别的女孩对自己也没有什么印象，没有什么好感，这样的话是不能很好的在社交中生活下去的，应尽量多参加一些大场合的上台演讲活动，在这些活动中锻炼自己，提升自己，让自己有胆量站上那么大的舞台，让自己不为之胆怯，更加有信心战胜这一切，每次上台前做深呼吸，是自己的心态保持平衡，保持一种积极向上，这样才能冲击自己的大脑，让自己从容坦然的面对这些，这样在恋爱中也比较有信心，恋爱是靠追求的，和女生说话紧张，在恋爱中是万万不允许的，让自己在每个场合中都从容的对待，从容坦然的面对一切发生的事，才能让自己追求到自己心仪的女孩，才能有一段美好的生活。而且在今后的工作中会和很多的女同事，女上司交流，一说话就紧张不利于自己和同事之前的关系相处，更不利于自己在这个公司今后的发展，以后想要一个更美好的生活是先要把自己的交际能力提升上去的，兵来将挡 水来土掩，这样才能很好的面对一切事物，一切麻烦都会很好的解决。而且还利于自己在公司中的提升，如果你和上司关系挺好，而且把她分配的任务完成的很出色，相信你会很快得到公司的提升，也许会成为她的左膀右臂，所以练好自己的说话能力，也就是通俗的口才，有口碑才能面对万物，没口碑是万万不可取的，和任何人说话的方式决定我们发展。
对每个人都应以一种说话的方式，不需要胆怯，不要没有自信，自信是自己内心给的，所以把自己自信体现出来是一种很强大内心的事情，要把自己的交际能力提升到一个很不错的空间上。
那你一定是比较腼腆的男生。和女生说话对于腼腆的男生来说是一件很困难的事情了。给你以下的建议来缓解你的紧张。
一、如果你是学生，那么我建议你经常在班级或者学校举行活动的时候展现自己。为什么见到女生会紧张?那就说明你自己胆子不够大。如果你经常在班级或者学校举行活动的时候展现自己。那么久而久之，你的胆子自然也会变大。练胆子，就跟我们平常背诵课文一样，如果课文的熟练度已经非常大的时候。那么你在背诵课文的时候就会不那么紧张。
二、注意调整自己的心态。很多时候你越告诉自己不要紧张，反而会越来越紧张。所以你尽量保持一颗平常心，在和女生交流的时候放轻松。
三、使自己变得幽默，培养自己的幽默感。在很多时候，我们面对女生感到紧张，往往是由于自己的不自信造成的。所以说会很在乎你说话会给别人造成怎样的感受。可是越在乎往往越容易出错。所以在说话的时候我们尽量比较幽默一些。幽默的男生是很容易招女生喜欢的。当然，你要真诚的幽默，不要太刻意，因为越刻意的话会使人感到厌烦。
四、其实如果你感到紧张的话，你可以大胆的和女生说出来。告诉他你自己最真实的想法毕竟真实是很可爱的品质。
练练自己的胆量，注意自己的心态，保持自己的幽默，这样的话很容易和女生接触的。